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Como planificar una semana de entrenamiento para trail y ultratrail por Juan Maria Jimenez 📋 .

Cada caso es siempre muy particular, pero el hecho de planificar una semana de entrenamiento para trail y ultratrail es muy importante. Planificar una semana de entrenamiento es fundamental para no perder la continuidad y poder seguir mejorando. Un posible ejemplo podria ser: ➡Lunes - Gimnasio ➡Martes - Series cortas en llano o cuesta ➡Miércoles - Trail o Asfalto tirada larga ➡Jueves - Gimnasio o rodaje vivo asfalto o trail ➡Viernes - Descanso ➡Sábado - Series en asfalto o Trail o Pista Forestal ➡Domingo - Rodaje largo Trail Recordar que podéis seguirme en: www.juanmariajimenez.com Y cualquier cosa, solo tenéis que dejarme un comentario en el canal. Por Juan Maria Jimenez Llorens