Скачать с ютуб Избегайте ЭТИХ ОШИБОК при тренировке во время критических дней в хорошем качестве

Избегайте ЭТИХ ОШИБОК при тренировке во время критических дней

Тренироваться в критические дни можно в привычном режиме, если вы хорошо себя чувствуете. Есть лишь пару общих рекомендаций, чего стоит избегать. Об этом говорим в этом эпизоде. А если самочувствие не позволяет использовать привычную нагрузку, то предлагаю сделать упражнения, которые снизят напряжение в пояснице, уменьшат боль в нижней части живота и уберут тяжесть в ногах. Вы будете чувствовать себя лучше и продуктивнее. Не забывайте поделиться своим опытом самочувствия и тренировок в эти дни в комментариях. *** Приветствую вас на моем YouTube канале @anastasiya_vidruk . Здесь вы найдете тренировки на все тело, с оборудованием и без. Я практикую различные направления: пилатес, фитнес-йогу, йогу и вы обязательно найдете эпизод на свой вкус. Мы отлично проведем время, пообщаемся и обязательно увидимся снова. До встречи! Следите за мной в инстаграм:   / anastasiya_vidruk   *** Присоединяйтесь к моим программам: Курс "День ног" - https://bit.ly/3tfm3H8 Курс "Плоский живот" - https://bit.ly/3fwEejz Курс "Ровная спина" - https://bit.ly/2y2X2G1 Курс "Во время беременности" - https://bit.ly/3bpCsiI Курс "Гибкое тело" - https://bit.ly/3rfMlsA Курс "Что готовить?" - https://bit.ly/3ac0Fc2 #анастасиявидрук #подмузыку #тренировканавсетело