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Yoga para todo dia 20 Min - Pri Leite

"Aula de yoga pra hoje"... Pesquisar! Tá na dúvida? Dá o play nessa aula aqui! Redondinha, deliciosa e do tamanho certo para o seu momento, seja qual for. Alongue costas, quadris e acorde as suas pernas e braços. Dedique a sua prática para a intenção de hoje e, na dúvida do que pedir, agradeça. Vamos? Do meu coração para o seu, Pri. 00:00 Boas vindas 00:41 Momento de intenção 02:50 Tadasana / Uttanasana / Ardha Uttanassana 03:43 Prancha 04:20 Cachorro olhando pra baixo 04:45 Alternar prancha e cachorro 05:40 Postura do gato e vaca 06:30 Postura do lagarto 07:00 Crescente torcida 07:40 Guerreiro 1 08:37 Postura do gato e vaca 09:25 Postura do lagarto 09:55 Crescente torcida 10:45 Guerreiro 1 12:00 Postura da deusa 13:50 Padottanasana 15:00 Postura do bote 15:37 Postura da ponte 16:15 Torção deitada 17:15 Massageie a lombar 17:35 Shavasana 21:00 Despedida 💌 https://prileiteyoga.com.br/ Cadastre-se para receber a minha Carta semanal do coração + Calendário de yoga, tudo GRATUITO! 💜 Acesse meu PODCAST exclusivo + AULAS de 60 min. + SÉRIES especiais na Yoga Co.: www.yogaco.com.br | Apoie o canal 🤔 Quem sabe a sua pergunta já foi respondida aqui: https://prileiteyoga.com.br/perguntas Yoga Co. Wellness Ltda recomenda que você consulte seu médico antes de realizar as nossas aulas ou participar de qualquer programa de exercícios. Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.