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Comment faire Nadi Shodhana pas à pas

Nadi Shodhana (purification des canaux énergétiques) est un des pranayama les plus importants, surtout pour l’époque que nous vivons. Il nous aide à nous purifier de l’intérieur, mais il amène aussi un équilibre dans notre mental, nous aide à être posé, à transcender nos peurs et éviter les hauts et bas émotionnels. Envie d’approfondir l’art et la science des Pranayama ? Découvrez notre formation d’un an sur les Pranayama – la seule formation en France qui combine l’apprentissage avec une pratique régulière, et vous permet d’approfondir cet art d’une manière juste et traditionnelle : https://yogalaboratorium.com/reg/pran... 📚 Découvrez nos MASTERCLASS : https://yogalaboratorium.com/mastercl... 👨‍🎓 Allez plus loin avec nos FORMATIONS : https://yogalaboratorium.com/formations/ 📩 Recevez chaque semaine dans votre boite mail des astuces pour approfondir votre pratique de Yoga : https://yogalaboratorium.com/gazette/ A PROPOS DE YOGA LABORATORIUM Yoga Laboratorium a été fondé par Pankaj Saini afin de transmettre un savoir juste de Yoga, qui reste fidèle à ses racines. Sur notre site internet et notre chaîne YouTube, vous trouverez une approche holistique de Yoga qui combine le savoir postural avec les pranayama, la méditation et la philosophie. Si vous vous intéressez à approfondir vos connaissances sur Yoga, pensez à vous à abonnez à notre chaîne ou visiter notre site internet : https://yogalaboratorium.com/ NOS AUTRES VIDÉOS Comment faire Ujjayi Pranayama :    • Comment faire Ujjayi Pranayama   Narine bouchée ? Que faire :    • Narine bouchée durant les pranayama :...   Pranayama, de la théorie à la pratique :    • Comment faire les pranayama   SUIVEZ-NOUS Instagram   / yogalaboratoriumparis   Facebook   / yogalaboratorium   Site https://yogalaboratorium.com/ La Gazette Yoga Laboratorium https://yogalaboratorium.com/gazette/ CONTENU DE LA VIDÉO 00:00 Introduction 00:48 Anuloma viloma ou Nadi shodhana ? 01:24 Une faute à éviter 02:51 Comment bien placer les doigts 03:55 Comment placer le torse 04:38 Etape par étape 07:00 Que faire si vous avez les narines bouchées ? 07:33 Pour finir