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健康好生活 20240102 美味「花椰」健康吃！豐富變化餐桌常客

說到「花椰菜」，不僅是臺灣秋冬季重要的蔬菜， 屬於十字花科的花椰菜，營養價值高，甚至被譽為「蔬菜之王」！ 而白色的「花椰菜」和綠色的「青花菜」， 它們在外型、食用部位及營養上有著些微差異， 但都是抗氧化、有助減少發炎、抗癌的優秀蔬菜， 同時，低卡、高纖的優點，更是受到瘦身界與健身界的喜愛！ 到底我們在日常生活中要如何挑選及運用花椰菜呢？ 今天節目中就要跟大家分享 美味「花椰」健康吃，豐富變化餐桌常客！ 醫生好朋友 肝膽腸胃科醫師 #蕭敦仁 醫生好朋友 心臟內科醫師 #林謂文 醫生好朋友 家醫科醫師 #許芷瑜 醫生好朋友 乳房外科醫師 #黃柏榮 料理好朋友 料理名廚 #柯俊年 料理好朋友 料理名廚 #駱進漢 #花椰菜#青花菜 #抗氧化#抗癌#十字花科 #胡蘿蔔素#維生素A #蘿蔔硫素#壞膽固醇 #心肌酵素酶#高血脂 #酸辣白花菜肉羹 #白花椰菜#新鮮蕃茄 #美白菇#鴻禧菇 #豬後腿里肌肉#雞蛋#老鼠肉 #骨質疏鬆#關節保護 #骨質密度#含鈣#鉀#預防高血壓 #控制血壓#壓力大 #鈣#鎂 #色胺酸#雌激素 #起司三鮮青花菜 #蝦仁#中卷 #鮭魚#玉米#洋蔥 #青花菜#香菇 #肝臟#有毒物質#病毒性肝炎 #異硫氰化物 #解毒#腸阻塞#粗纖維 #免疫力#十字花科 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ********************************** 健康好生活 首播時間 38頻道 年代MUCH台 每周一 ~ 周五 晚間 六 點 首播 上午 10:00-11:00 重播 凌晨 03:00-04:00 重播 MOD 壹綜合 312頻道 每周一 ~ 周五 晚間 八 點 首播 凌晨 00:00-01:00 重播 早上 05:00-06:00 重播 上午 10:00-11:00 重播 *************************************** 台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。 『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg 好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/ ****************************************************** 最新資訊不漏接!!