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Rutina de Calentamiento para antes de Entrenar para Mayores | Mariana Quevedo Fisioterapia Querétaro 3 года назад

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Rutina de Calentamiento para antes de Entrenar para Mayores | Mariana Quevedo Fisioterapia Querétaro

👉 Únete como Miembro de mi Canal: / fisioterapiaquerétaro 🔴 Checa TODAS mis REDES: https://bit.ly/TodoMariana ✅ Suscríbete al boletín: http://eepurl.com/g_VhXz En este video te dejo una rutina de calentamiento para antes de entrenar. Se trata de 10 ejercicios con una duración de 1 minuto cada uno, ideal para personas mayores (y no tan mayores). Puedes realizar esta rutina de calentamiento para antes de iniciar un ejercicio más intenso, también como un previo a salir a caminar o incluso hacerla de manera independiente después de llevar mucho tiempo sentado. Para realizar esta rutina se requiere de una silla estable que sirva como apoyo. Gracias por realizarla y si te gusta no olvides darle un "me gusta".

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