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肩窄讓你看起來瘦上加瘦！如何拯救小骨架男人，man氣十足？【卓叔增重】

大部分瘦子骨架都偏小、天生肩部窄，是整個人看起來更加瘦。成年後我們的骨架就已經定型，無法改變，那我們應該如何把天生的窄肩練寬呢？這一期我就來教大家如何把肩部練寬！ ☺☺推薦影片 ▶ 沒有運動習慣的人開始健身的正確方式！常見誤區？丨目標管理法丨方法論系統總結    • 增重第八周，我改变的不止是身材…【卓叔增重】   ▶ 半小時增粗3cm！挑戰男人的極限！    • 半小時增粗3cm！挑戰男人的極限！【卓叔增重】   ▶ 全網最全！彈力帶教程合集！30個動作任你選    • 全網最全！彈力帶教程合集！30個動作任你選【卓叔增重】   🙌我的【微信公眾號】：卓叔增重 裡面有200+篇瘦子增重的乾貨教程‼️歡迎大家訂閱 🛒我的【淘寶店鋪】：卓叔瘦人增重店 提供為瘦子定製的補劑、裝備 另有「增肌線上課」，有黑貓的就是我家‼️ 我的兩門付費線上課，在海外平台正式上線啦！ 其中《增肌教學課》，針對訓練經驗0-2年內的新手。 用1節私教課的錢，幫助你系統學會增肌訓練的核心知識，少走彎路，讓增肌效果事半功倍。 另一門《飲食營養課》，是增肌教學課的配套課程，幫助你解決增肌飲食中的所有難題。 ✔【推薦】直接購買雙課套餐，比單課便宜30美金/人民幣200元！ 套餐购买及课程详细介绍，点击这个链接：https://vimeo.com/ondemand/zszz03 單課購買鏈接： 增肌入門教學課：https://vimeo.com/ondemand/zszz01 增肌飲食營養課：https://vimeo.com/ondemand/zszz02 感謝大家的支持，我們之後會繼續努力，為大家帶來更多實用乾貨內容！ #卓叔 #增重 #fitness #health #運動 #健身 #增肌