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刺激到位，胸可以快速變大！新手瘦子應該如何練胸？【卓叔增重】

新手練胸最容易出現兩個極端：要麼就是胸太大，要麼就是胸不變化，手臂粗了。其實胸大肌只要刺激到位了，新手階段會長得很快的。那麼作為新手，應該如何正確練胸呢？有哪些需要注意的地方？本期和大家解答。 👇👇👇 【如何在家練胸】    • 在家维持肌肉，无器械跟练，胸部和手臂专项练习【卓叔增重】   【左右胸肌不對稱怎麼辦】    • 左右胸肌不对称，怎么纠正？【卓叔增重】   👇👇👇 瘦子怎麼練顯壯（一） 肩窄讓你看起來瘦上加瘦！如何拯救小骨架男人，man氣十足？    • 肩窄讓你看起來瘦上加瘦！如何拯救小骨架男人，man氣十足？【卓叔增重】   🙌我的【微信公众号】：卓叔增重 里面有200+篇瘦子增重的干货教程‼️欢迎大家订阅 🛒我的【淘宝店铺】：卓叔瘦人增重店 提供为瘦子定制的补剂、装备 另有「增肌线上课」，有黑猫的就是我家‼️ 我的兩門付費線上課，在海外平台正式上線啦！ 其中《增肌教學課》，針對訓練經驗0-2年內的新手。 用1節私教課的錢，幫助你系統學會增肌訓練的核心知識，少走彎路，讓增肌效果事半功倍。 另一門《飲食營養課》，是增肌教學課的配套課程，幫助你解決增肌飲食中的所有難題。 ✔【推薦】直接購買雙課套餐，比單課便宜30美金/人民幣200元！ 套餐购买及课程详细介绍，点击这个链接：https://vimeo.com/ondemand/zszz03 單課購買鏈接： 增肌入門教學課：https://vimeo.com/ondemand/zszz01 增肌飲食營養課：https://vimeo.com/ondemand/zszz02 感謝大家的支持，我們之後會繼續努力，為大家帶來更多實用乾貨內容！ #卓叔 #增重 #fitness #health #運動 #健身 #增肌