Скачать с ютуб Asteya yoga - Video 8 [Sedeča praksa] в хорошем качестве

Asteya yoga - Video 8 [Sedeča praksa]

Praksa je primerna za zdrave, predhodno gibalno aktivne osebe, za začetnike v praksi joge in za vse, ki ste se s prakso joge že srečali. Praksa je nežna in dostopna skoraj vsem. Če med samo prakso potrebujete počitek si ga prosim vzemite. Skozi celotno prakso smo v sedečem položaju. Večino asan izvedemo dinamično, v flow-u. Nekaterim bo v pomoč joga blok ali kaj podobnega - nekaj na kar se lahko upremo z rokami ali po potrebi tudi usedemo - dvignemo boke. Zahtevnost prakse je lahka do srednja. Vaša izkušnja prakse ni odvisna samo od mojega vodenja, ampak je združenost mojega vodenja in vaše bolj ali manj zavestne* prisotnosti. Ohranjajte stik s čutenjem svojega telesa in se zavedajte svojega diha, vsakega vdiha, vsakega izdiha. Želim vam prijetno izkušnjo. *Zavestno izraža, da kaj poteka, se naredi s sodelovanjem zavesti, volje. Vsebina: Anja Kaloh Video produkcija: Ninetyframes IG @asteya.yoga.studio FB Asteya yoga NOVO! www.asteya.si ***** Prakse pod vodstvom Asteya yoga so namenjene zdravim, vitalnim osebam. Če imate kakšne zdravstvene težave ali ste v dvomih o primernosti prakse za vas, se posvetujte z zdravnikom. Pri sodelovanju v programu vodenih praks obstaja možnost telesne poškodbe. Če se odločite in se vključite v ta program praks, se strinjate, da to storite na lastno odgovornost, prostovoljno sodelujete in prevzemate vso tveganje za poškodbe. Asteya yoga ne odgovarja za morebitne poškodbe, ki bi lahko nastale med prakso. Praksa NI primerna za nosečnice in mamice po porodu. Spoštujte svoje telo in morebitne fizične omejitve! Upoštevajte navodila glede primerne izbire težavnosti in težavnost prilagodite svojemu počutju in svojim sposobnostim. Več pozornosti in nežnosti namenite bolj občutljivim, šibkejšim delom svojega telesa.