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請問康健》總是瘦不下來？名醫對談，讓妳突破減重障礙不復胖 | 康健雜誌

隨著年紀增長，體重節節上升，努力嘗試各種減重方式，卻很難看到成效……你也深受減肥困擾嗎？那麼可能要先問問自己，你是為自己而瘦，還是為別人而瘦？而那個「別人」，又是誰？ 新店耕莘醫院新陳代謝科主任馬文雅結合心理學觀點，在新書《幸福瘦》中談到，其實有很多人所面對的並不是真正的肥胖或健康問題，而是隱藏在內心裡的問題沒有好好地被發現、被對待。「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師和馬文雅醫師好好聊聊，該怎麼不節食「幸福瘦」，並且突破減重障礙不復胖。 ●　02:19 「2514」飲食法則？ ●　03:09 肥胖背後沒被滿足的心理需求－安全認同責任自主感 ●　05:25 認識「胰島素阻抗」，如何克服？ ●　06:22 以獎賞的模式鼓勵患者養成良好的習慣 ●　07:29 給糖尿病前期或糖尿病患者的建議？ 「請問康健」是《康健》全新製作的系列節目，每集節目會邀請專家、醫師回答民眾想知道的健康大小事，希望用「一看就懂、一聽就懂」的形式，傳遞給民眾實用的健康資訊和解方。歡迎每週四晚上8點，準時收看「請問康健」。 👍 康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 👍加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 👍《功能醫學5+1 劉博仁不藏私的養生祕密》更多健康知識等你來發現：https://bit.ly/33S374V 👍《幸福瘦：不節食、不復胖，從心開始的23堂療癒減重對話》： https://bit.ly/3owB5UM 👍查看更多「請問康健」系列節目，由此去：   / 436108140732451   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」