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請問康健》失眠好痛苦？！劉博仁醫師公開好睡秘訣 | 康健雜誌

你是不是晚上常睡不好、翻來覆去睡不著？生活緊張忙碌，失眠成為現代人最常見的文明病，可別以為失眠、睡不好是小事，長期下來可能會讓你變老、變胖、引發憂鬱，失眠甚至可能會讓你變笨、免疫力下降。 「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師解析： ●　01:45 失眠對身體會有哪些影響？ ●　03:38 好睡的秘訣 ●　06:47 四大營養素，助眠的食物？ 「請問康健」是《康健》全新製作的系列節目，每集節目會邀請專家、醫師回答民眾想知道的健康大小事，希望用「一看就懂、一聽就懂」的形式，傳遞給民眾實用的健康資訊和解方。歡迎每週四晚上8點，準時收看「請問康健」。 👍 康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 👍加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 👍《功能醫學5+1 劉博仁不藏私的養生祕密》更多健康知識等你來發現：https://bit.ly/33S374V 👍查看更多「請問康健」系列節目，由此去：   / 436108140732451   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」