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MA séance BRAS, je dis TOUT ! (Devenir ENORME)

Je te présente ma séance bras actuelle. Au programme, entrainement des biceps et des triceps. J'alterne un exercice triceps avec un exercice biceps afin d'optimiser la récupération entre chaque exercice. Dans cette vidéo, je te donnerai mes astuces en t'expliquant chaque détail de mon programme. Je te parlerai de mes cycles de progression de l'intérêt des séries longues pour les bras et d'autres choses encore. Pour toutes demandes de COACHING PERSONNALISÉ : https://www.kilianhagen.be Si tu as apprécié la vidéo, n'oublie pas de me laisser un pouce bleu et t'abonner ! Pistolet de massage utilisé dans la vidéo : https://massageguns.com (Code promo: KILIAN) Tu peux également me suivre sur : Facebook : Kilian Hagen Instagram : Kilian Hagen Musique de fond : Event Outro : Uplink - To Mysel Axol Hoober - How We Do It Anixto - Ride or Die Le Malls - Come Through (feat. Ari G.)

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