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ADDOMINALI E DOLORE AL COLLO: 3 esercizi per avere pancia piatta anche se hai male alla cervicale

Eccoti un circuito esercizi per gli addominali anche se hai dolore al collo, o se hai preso magari un colpo di frusta in passato. Tonificare l'addome infatti risulta spesso difficoltoso se hai male al collo e al tratto cervicale. Di solito ti propongono i classici crunch, che però vanno inevitabilmente a caricare la parte alta della schiena. In questo video invece ti propongo 3 esercizi che puoi fare senza danneggiare collo e schiena. Li trovi anche all'interno del Programma Wonder Training, l'unico Home Fitness realmente PERSONALIZZATO al 100% che ti fa raggiungere i tuoi obiettivi, ma che tiene anche conto dei tuoi dolori e delle tue problematiche Scoprilo qui: https://wonderkatia.com/sl-wonder-tra... Ma vediamo li esercizi di oggi:) Esegui ogni esercizio per 30" e ripeti la sequenza per due volte no stop. spinte frontali alternate con testa a terra travaso tono tocco esterno del ginocchio alternato Se fin'ora hai sempre rinunciato ad avere la pancia piatta per paura di farti male o sentire dolore, adesso puoi farlo senza rischi con Wonder Training! Ti aspetto! Katia Iscriviti al mio programma PERSONALIZZATO al 100% Wonder Training! https://katiavaccari.com/vsl-wonder-t... contattami su [email protected] o visita il sito: https://katiavaccari.com/ ***************************** Iscriviti al mio Gruppo Facebook Katia Vaccari Community:   / 320865611596302   Seguimi sui social: FB:  / katiavaccariofficial   IG:   / katiavaccari   Visita il mio Sito: https://katiavaccari.com/ Ascolta il mio Podcast su Spotify: Benessere in Pillole con Katia