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Come prevenire e curare l'osteoporosi e come prendersi cura delle proprie ossa?

#ossa #alimentazione #osteoporosi Come prevenire e migliorare l'osteoporosi e prendersi cura delle proprie ossa con l'alimentazione? Nel video di oggi la nostra nutrizionista ci spiega che cosa è l'osteoporosi dandoci alcuni consigli di alimentazione e idratazione. Prendersi cura delle proprie ossa è fondamentale per ridurre il rischio di fratture e di patologie degenerative che potrebbero causare disabilità. Inoltre svolge un ruolo importante nella prevenzione dell'osteoporosi anche l'attività fisica mirata e personalizzata perchè aiuta a migliorare la densità minerale ossea. CONTATTI NUTRIZIONISTA DOTTORESSA GRIECO: 🌎 Sito: https://nutrizionistavaleriagrieco.we... 📱 Telefono: +39 338 4055494 📩 Mail: [email protected] 🎥 VIDEO Alimentazione e sport Prima Parte:    • Consigli di NUTRIZIONE PER LA CORSA, ...   🏠 Ci trovi a Muggiò, Via Sondrio 49 📱 Telefono: 351.5551658 📩 Newsletter: https://www.fisiofix.info/newsletter/ 🎥 Facebook:   / fisiofixfisioterapia   🌎 Sito: https://www.fisiofix.info CAPITOLI 0:00 Prevenzione osteoporosi 0:37 Che cosa è l'osteoporosi 1:59 Come migliorare la salute delle ossa 3:12 Idratazione e acqua 4:42 Osteoporosi e alimentazione 6:11 Il ruolo della Vitamina D 8:30 Conclusioni