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Pleine conscience Scan corporel

Méditation guidée : le scan corporel en pleine conscience Équipez-vous de votre meilleur casque ou de vos écouteurs. Dans cette méditation guidée de 17 minutes, je vous invite à réaliser un scan corporel pour vous reconnecter à votre corps et apaiser votre esprit. Let's go, je vous invite à un voyage intérieur qui vous permettra d'explorer chaque partie de votre corps, d'observer vos sensations sans jugement et de relâcher les tensions accumulées. Si vous voulez développer une meilleure conscience de votre corps et de ses besoins, réduire le stress et l'anxiété en favorisant la détente profonde ou encore cultiver une présence attentive pour vous aider à mieux gérer vos émotions et à vivre le moment présent, c'est par ici ! 🔔 Abonnez-vous pour plus d'audios et vidéos ! D'autres pratiques pour votre bien-être physique et mental arriveront bientôt. Si cette méditation vous plaît, n'hésitez pas à vous abonner et à activer la cloche pour ne manquer aucune de mes vidéos. 💬 Partagez vos ressentis dans les commentaires ! Quelles sensations avez-vous découvertes lors de ce scan corporel ? 📚RESSOURCES : Test "Etes-vous en burnout ?" https://myhappyburnout.com/test-suis-... Ebook : les 5 erreurs à éviter en période de burnout https://myhappyburnout.com/pdf-5-erre... I Am Running Down the Long Hallway of Viewmont Elementary de Chris Zabriskie fait l'objet d'une licence Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/... Source : http://chriszabriskie.com/honor/ Artiste : http://chriszabriskie.com/