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BRAZOS DELGADOS Y DEFINIDOS - Rutina de mañana | Home Upper Body Workout

👇INFORMACIÓN DE LA RUTINA DE TREN SUPERIOR: http://www.deporlovers.com/rutina-de-... 6 ejercicios con peso para definir y tonificar tus brazos y hombros. 💟 PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA Rutina de 6 ejercicios para hombros, bíceps y tríceps. Descansa 60’’ entre series. Realiza 3 series de cada uno de los ejercicios. 3x12 COMBO BÍCEPS 3x12 CURL CRUZADO DE BÍCEPS 3x12 PRESS MILITAR 3x12 COMBO ELEVACIONES DE HOMBRO 3x24 EXTENSIÓN TRÍCEPS CON MANCUERNA 3x12 PATADA DE TRÍCEPS Entrenamiento creado en exclusiva por Deporlovers. Recomendamos repetir este entrenamiento 2 veces a la semana para reafirmar tu musculatura. Recomendado: sigue una dieta equilibrada y saludable para maximizar tus resultados. ................................................................................................................................. 💟 CONSIGUE EL MATERIAL PARA ENTRENAR: Top y leggings Fitnesschic: https://goo.gl/QMpEbp Material deportivo KulFitness: https://goo.gl/yKYyFq Colchoneta Bootymats: https://goo.gl/k0U3q9 💟 COMPARTE y DA LIKE! #deporlovers#trensuperior #brazos #hombros #biceps #triceps #tonificar #fitness #athome #workout #transformatucuerpo 💟 ¡SUSCRÍBETE AL CANAL!    / deporloverses   ................................................................................................................................. 💟 LA RED DEPORLOVERS http://www.deporlovers.com   / deporlovers     / deporlovers   ................................................................................................................................. 💟 CRÉDITOS DEL VÍDEO Modelo: Marta Morilla:   / martamorillacano   Música: 1. ES_It's A Gangster Party 2 - Jan Chmelar 2. ES_New Day - Jan Chmelar 3. ES_Hit The Floor 15 - Jan Chmelar ................................................................................................................................. 💟 VÍDEOS POPULARES ABDOMEN PRINCIPIANTES PARA DEFINIR CINTURA:    • ABDOMINALES PRINCIPIANTES para defini...   EJERCICIOS GLÚTEOS Y PIERNAS PERFECTAS:    • EJERCICIOS GLÚTEOS Y PIERNAS perfecta...   GAP BAJO IMPACTO: Tonificar glúteos, abdomen y piernas:    • GAP BAJO IMPACTO: ENDURECER GLÚTEOS A...   RUTINA WONDERWOMAN: Adelgazar y tonificar:    • ENTRENAMIENTO WONDER WOMAN: RUTINA pa...  

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