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この食べ物　食べるな！　危険

0:37: 👁️ 脂質の摂取量と質が目の健康に与える影響について詳しく説明されています。 0:37: 脂質の摂取量を適切にコントロールすることが重要 1:59: 脂質の質の良し悪しに注意する必要がある 2:45: 魚に含まれる油は血管の健康に良い影響を与える 3:17: 脂質の適切な摂取は目の炎症や血管の詰まりを防ぐ 3:28: 🍽️ 食事の注意点と健康に関する重要な情報。 3:28: 網膜静脈閉塞症という病気についての説明 3:39: 脂質の摂取量に注意が必要 3:49: 塩分の摂取量についての注意点 5:02: 総カロリーの摂取量に関する重要性 5:54: 体重の変化によるカロリー摂取量の判断方法 6:40: 🥗 食事のカロリー増加に気をつけることが重要です。 6:40: 食事からカロリーを増やさずに注意すること 6:58: 体重増加を緩やかに抑えるための方法 7:16: 食物繊維を摂取し、血糖値の急上昇を抑える方法 7:34: 食事の前に水分や野菜を摂取して満腹感を得る方法 7:58: 専門家と相談し、カロリーを計算する重要性 食事は○○を食べればいいというよりは まずはカロリーコントロール さらには 脂質コントロールも大切です    • この食べ物　食べるな！　危険   見逃さない「限定情報」も見れる無料メールマガジンはこちら https://i-magazine.bme.jp/bm/p/f/tf.p... ご質問はサブチャンネルでもお答えしたりしてます （ご質問回答は時間を要します、またすべてにはお答えできるわけでは ありませんがご了承ください）    / @眼科医平松類サブチャンネル   緑内障の再生リストにはいろいろな緑内障情報があります。    • 緑内障   眼科専門医　平松類 目に関する書籍も１０冊以上出版 （３０万部以上のベストセラーなど） 「名医のTHE太鼓判」「主治医の見つかる診療所」など テレビ・ラジオ・雑誌にて目の健康について 発信しています。 ★書籍 日めくり　自分でできる！人生が変わる緑内障の新習慣 https://amzn.to/3JlzCgJ 眼科医が警告する視力を失わないために今すぐやめるべき３９のこと https://amzn.to/3qTIAeW 1日３分見るだけで脳が若返る　脳知覚ドリル https://amzn.to/3Lnapn1 自分でできる! 人生が変わる緑内障の新常識 https://amzn.to/3I2ZFWi １日３分間違い探しで目が良くなる！ガボール・アイ https://amzn.to/44a8tVZ 黄斑変性・浮腫で失明しないために ―わかりやすい最新治療― https://amzn.to/3vUFXtn 眼科医がすすめる 目の不調を感じたら毎日食べたい料理 https://amzn.to/2uche5Z その白内障手術、待った! ―受ける前に知っておくこと― https://amzn.to/2NcDlQH 1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる! ガボール・アイ https://amzn.to/35paKh2 関連動画 コーヒーを飲むと目や体が受ける影響    • 【大切】コーヒーを飲むと目や体が受ける影響   リンゴ酢毎日飲むとこうなります    • リンゴ酢を毎日飲むとこうなります   １日２パックまで！納豆の意外な効果    • １日２パックまで！ひきわりがいい？納豆の意外な効果とは？【眼科医が解説（２...