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食べるだけで目にダメージを与える食べ物とは？

このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:    / @hiramatsurui   見逃さない「限定情報」も見れる無料メールマガジンはこちら https://i-magazine.bme.jp/bm/p/f/tf.p... 0:00: 👀 焦げた食べ物や高塩分など、食事が目の健康に与える影響について議論されている。 0:00: 食べ物の焼き加減や調理方法が目の健康に影響を与えることが指摘されている。 0:37: 糖尿病や高血圧などの疾患が目の健康に影響を及ぼす可能性がある。 1:36: 目は小さな臓器であり、その健康状態が重要である。 2:53: 食事によって目の血管やレンズが影響を受ける可能性がある。 3:03: 焦げた食べ物を避けることが重要である。 3:32: 👁️ 目の健康に悪影響を及ぼす食べ物や習慣について説明されています。 3:32: 焦がした食べ物の摂取は目の病気を引き起こす可能性がある 5:43: 血糖値を急上昇させる食べ物は目の健康に悪影響を与える 6:17: 血糖値を安定させるために食物繊維や野菜を先に摂取することが重要 6:50: 朝食におにぎりや食パンなど血糖値を急上昇させる食べ物を摂取するのは避けるべき 7:06: 🍽️ 食事において、血糖値を上げる水分や生成物を摂取することに注意が必要です。特に砂糖や甘いものは控えるべきです。 7:06: 血糖値を上げる水分や生成物に注意 7:47: 特に砂糖や甘いものは控えるべき 9:01: 焦げたものより似たものを選ぶ 9:10: 小麦粉や白米は他と組み合わせて摂取する 9:26: コーヒーや再生リストもチェックする 身体に言い食べ物というのもあれば 悪いものもあります。 ジャンクフードもそうですが砂糖のように血糖値を 上げるのもです。 一方で全くダメというわけではなくてほどほどにした方がいいという 感じです。    • 食べるだけで目にダメージを与える食べ物とは？   ご質問はサブチャンネルでもお答えしたりしてます （ご質問回答は時間を要します、またすべてにはお答えできるわけでは ありませんがご了承ください）    / @眼科医平松類サブチャンネル   【必見】一生に一度は見ておくべき、緑内障本気でどうにかしたいなら知っておくべき事    • 【必見】一生に一度は見ておくべき、緑内障本気でどうにかしたいなら知っておくべき事   緑内障の再生リストにはいろいろな緑内障情報があります。    • 緑内障   眼科専門医　平松類 目に関する書籍も１０冊以上出版 （３０万部以上のベストセラーなど） 「名医のTHE太鼓判」「主治医の見つかる診療所」など テレビ・ラジオ・雑誌にて目の健康について 発信しています。 ★書籍 日めくり　自分でできる！人生が変わる緑内障の新習慣 https://amzn.to/3JlzCgJ 眼科医が警告する視力を失わないために今すぐやめるべき３９のこと https://amzn.to/3qTIAeW 1日３分見るだけで脳が若返る　脳知覚ドリル https://amzn.to/3Lnapn1 自分でできる! 人生が変わる緑内障の新常識 https://amzn.to/3I2ZFWi １日３分間違い探しで目が良くなる！ガボール・アイ https://amzn.to/44a8tVZ 黄斑変性・浮腫で失明しないために ―わかりやすい最新治療― https://amzn.to/3vUFXtn 眼科医がすすめる 目の不調を感じたら毎日食べたい料理 https://amzn.to/2uche5Z その白内障手術、待った! ―受ける前に知っておくこと― https://amzn.to/2NcDlQH 1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる! ガボール・アイ https://amzn.to/35paKh2 関連動画 コーヒーを飲むと目や体が受ける影響    • 【大切】コーヒーを飲むと目や体が受ける影響   リンゴ酢毎日飲むとこうなります    • リンゴ酢を毎日飲むとこうなります   １日２パックまで！納豆の意外な効果    • １日２パックまで！ひきわりがいい？納豆の意外な効果とは？【眼科医が解説（２...