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Costruisci Piedi FORTI per la Corsa: i 3 Migliori Esercizi

🎁 Scarica ora la Guida GRATUITA "Manutenzione Totale per il Corridore" 🎁 👉🏻 https://bit.ly/3SGQ2oy Sapevi la FONDAMENTALE importanza che hanno i tuoi PIEDI nella tua CORSA e nella tua VITA? Vuoi correre più veloce, più a lungo e senza preoccupazioni? La soluzione potrebbe essere più semplice di quanto pensi! In questo video scoprirai: 🔑 Il segreto nascosto sotto i tuoi piedi: Come i tuoi piedi influenzano la tua performance e la tua salute generale. 📝 3 esercizi mirati: Movimenti specifici per rinforzare, mobilizzare e migliorare il controllo dei tuoi piedi, direttamente a casa tua. 👀 Valutazione visiva: Impara a riconoscere i segnali di squilibrio e a capire come migliorare la salute dei tuoi piedi. Non importa il tuo livello di esperienza, questi esercizi possono fare la differenza nella tua corsa e nella tua vita quotidiana! 🏃‍♀️ Pronto a raggiungere nuovi traguardi e a correre senza limiti? 🏃🏽 🔸Segui le nostre avventure, gli eventi ed i dietro le quinte su INSTAGRAM ‣   / correrenaturale   0:00 - Introduzione: L'importanza di allenare i piedi per la corsa 1:10 - Perché i piedi sono fondamentali per la stabilità e la postura 2:10 - I rimedi comuni e perché non sono sufficienti 3:00 - Esercizio 1: Rafforzamento dell'alluce 4:15 - Esercizio 2: Mobilità dei metatarsi 6:10 - Esercizio 3: Dissociazione dell'alluce e delle altre dita 8:20 - Come integrare questi esercizi nella tua routine 9:00 - Conclusione e invito all'azione