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Il Segreto per Migliorare la Tua Corsa in Soli 30 Secondi al Giorno!

🎁 Scarica ora la Guida GRATUITA "Manutenzione Totale per il Corridore" 🎁 https://bit.ly/3zaiAjF In questo video ti svelerò un esercizio di equilibrio monopodalico che richiede solo 30 secondi al giorno ma può fare una differenza incredibile per la tua stabilità, forza del piede e caviglia, e soprattutto per prevenire infortuni! 🤩 Sei un corridore che vuole migliorare la propria tecnica o semplicemente evitare fastidiosi infortuni come distorsioni alla caviglia? La risposta è nella propriocezione, l'abilità che ti permette di sentire e controllare meglio ogni passo. 🦶✨ Ti mostrerò come fare correttamente l’esercizio, quali errori evitare e una versione avanzata per chi vuole una sfida in più! E il bello? Puoi farlo ovunque e integrarlo nella tua routine quotidiana: mentre ti lavi i denti, cucini o durante una pausa lavoro. Guarda il video fino alla fine per migliorare la tua corsa in modo sano, efficiente e duraturo! 💪 0:00 - Introduzione 1:20 - Importanza della Propriocezione 3:00 - Benefici dell'Esercizio 4:20 - Introduzione all'Esercizio Monopodalico 5:30 - Esecuzione dell'Esercizio 6:45 - Errori Comuni nell'Esercizio 8:00 - Versione Avanzata dell'Esercizio 9:30 - Consigli e Conclusione