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TRUETAPE®: Knie Innenseite / Innenband Tapen

Tape deine Knie Innenseite ganz einfach mit Hilfe unseres ausführlichen Anleitungsvideos "Knie Innenseite Tapen Anleitung". Die Wirkung unserer Applikationen ist nicht klinisch bewiesen. Hier direkt dein TRUETAPE® bei DM online einkaufen: https://bit.ly/3zElutp . Hier kannst du direkt dein TRUETAPE® bei Amazon kaufen: https://amzn.to/2M6PyU9 Für mehr Informationen zu Verletzungen oder für weitere Step-by-Step Tapinganleitungen besuche uns auf http://bit.ly/TRUETAPE-Übersicht Du brauchst für diese Applikation 2 TRUETAPE Precutstreifen. Das Tape verläuft vom Sehnenansatz der Hamstringmuskeln am Pes anserinus an der Innenseite des vorderen Unterschenkels mittig über das Knie und weiter entlang der medialen Oberschenkelmuskulatur in Richtung Hüfte. Den Anwendungsbeispielen und Erklärungen zur Wirkung des Tapes liegen keine medizinischen Studien zugrunde. Die Wirkung gilt nicht als bewiesen. Den Aussagen und Artikeln liegen subjektive langjährige Erfahrungen und Anwendungsberichte von Kunden, Patienten und geschulten Therapeuten zugrunde. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet. An der Innenseite des Knies befinden sich zum einen der Innenmeniskus, das Innenband und das Pes anserius. Das Pes Anserinus ist der sehnige Ansatz von 3 Muskeln des hinteren Oberschenkels (hamstrings) im Bereich der vorderen Innenseite des Unterschenkels ca. 5cm unterhalb des Kniegelenkspalts. Hier liegt ein Schleimbeutel, der für ein geschmeidiges Gleiten zwischen diesen Sehnen und dem Innenband verantwortlich ist. Dieser Schleimbeutel kann sich vor allem in Zeiten von Überbeanspruchung entzünden und Schmerzen verursachen. Die 3 Muskeln (M. sartorius, M. gracilis und M. semitendinosus) sind alle an der Kniebeugung beteiligt und nehmen Einfluss auf die Hüftposition. Am häufigsten sind Schmerzen im Bereich des Pes anserinus auf eine Überlastung der Sehnen an ihrer Ansatzstelle und ihre umgebenen Strukturen zurückzuführen. Dies kommt meist durch einen zu schnellen Trainingsaufbau mit entzündlicher Veränderung des Schleimbeutels (Bursa) oder Mikroverletzungen innerhalb der Sehnen zustande. Mit zunehmender Belastung kann es auch zum Riss oder Anriss einer Sehne kommen. Ein Riss kann durch eine plötzliche, falsche Bewegung entstehen und leichter passieren, da Sehnen im allgemeinen ein schlecht durchblutetes Gewebe darstellen. Somit brauchen sie länger um sich auf neue Verhältnisse einzustellen, wie z.B. exzessives Training und die zunehmende Kraft der gewachsenen Muskulatur. Andere Gründe für Knieschmerzen um das Pes anserinus können ein falscher Laufstil mit Überpronation im Fuß (übermäßiges nach innen Knicken), falsches Schuhwerk, ein Zusammenstoß mit einem Gegenspieler oder ein sonstiges stumpfes Trauma in diesem Bereich, verkürzte oder verhärtete Ober- und Unterschenkelmuskulatur (vor allem Hamstrings und Quadrizeps) und auch Rotationsfehlstellungen in der Hüfte sein. Ein überbelasteter Sehnenansatz wird maximal einen mittelstarken Schmerzcharakter haben. Die betroffene Stelle kann eine Schwellung und eine Überwärmung aufweisen. Bei starken innenseitigen Knieschmerzen muss man Verletzungen der Bandstrukturen, des Innenmeniskus oder auch knöcherne Verletzungen ausschließen und sollte rechtzeitig ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen um eine sichere Diagnose zu erhalten. TRUETAPE kann dabei helfen die überstrapazierten Sehnen zu entlasten, die Muskeln zu stabilisieren und zu entspannen. Dies kann zur Reduzierung der Schmerzen beitragen und in Verbindung mit einem Dehnprogamm für die Oberschenkelmuskulatur, regelmäßigem Kühlen nach Belastung und Stabilitätstraining der unteren Körperhälfte zu einer schnelleren Regeneration und Rehabilitation beitragen. Tragen sie True Tape als Hilfe beim Sport um erneute Überbelastungserscheinungen zu verhindern und suchen sie nach alternativen sportlichen Aktivitäten, da in der akuten Phase der Verletzung die überbelasteten Strukturen nicht weiter geschädigt werden sollten. #Kinesiotape #TapeYourself #Knietape