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ALLENAMENTO ESORDIENTI: SMARCARSI PER RICEVERE | SCUOLA CALCIO

Nel video di oggi vi presenterò un'attivazione tecnica per allenare lo smarcamento e il controllo. L'esercitazione è stata svolta con gli ESORDIENTI 2008 della SCUOLA CALCIO Sorrento Academy. Si tratta di un riscaldamento tecnico che può essere proposto con successo sia nella Scuola Calcio (Esordienti U13, U12) che nel Settore Giovanile (U15 - U14). Quest'attivazione prevede una prima parte coordinativa (MOBILITA' e SKIP), poi si lavora sullo SMARCAMENTO e sui gesti tecnici del passaggio e del controllo abbinato a un lavoro di rapidità sui cambi di direzione. Gli ESORDIENTI A 9 hanno eseguito 3 step diversi, ogni step consiste in 2' di esercitazione tecnica e di un esercizio di rapidità tra i coni (cambi di direzione) per 2 volte (2 sensi). L'esercizio proposto al gruppo ESORDIENTI (Under 13) prevede: 0:00 INTRODUZIONE 0:14 MOBILITA'/SKIP 1:45 STEP 1 6:38 STEP 2 10:16 STEP 3 ORGANIZZAZIONE Categoria: Esordienti (U13, U12), Pulcini (U11, U10) Giocatori: 5 Step: 3 DESCRIZIONE L'esercitazione si svolge con 5 ragazzi disposti all'interno di un rettangolo. 4 ragazzi di dispongono ai 4 lati e 1 si muove al centro. I ragazzi ai lati si scambiano la palla e chi si trova al centro deve smarcarsi in funzione del movimento della palla. Una volta ricevuta la palla si effettua un controllo orientato e si trasmetta palla al lato opposto. Si lavora per 2'. Si tratta di un'esercitazione molto utile per migliorare lo smarcamento, il passaggio, il controllo orientato. L'esercizio prevede 3 step diversi. DA CURARE: presa visione comunicazione smarcamento velocità passaggio primo controllo rapidità (frequenza passi) MATERIALE Xiaomi Redmi Note 8 Pro https://amzn.to/2MI7fiz Dragon Touch Action Camera https://amzn.to/36PnKA5 Treppiede https://amzn.to/3cT2v4t Cinesoni https://amzn.to/304kq0s Mini Cinesini https://amzn.to/3p9r8g6 Coni https://amzn.to/3cb04cV Palloni Zeus n.4 https://amzn.to/3tuAJ3Y .............................................................................................................................................. ⚽ Iscriviti al Mio CANALE YOUTUBE: http://bit.ly/MisterCacace ⚽ Vieni a trovarmi su: FACEBOOK:   / mistercacace   INSTAGRAM:   / mister_cacace   Ciao e benvenuti sul Mio canale! Mi chiamo Daniele Cacace, allenatore UEFA B, e qui sul Mio canale di "ALLENAMENTI PER IL CALCIO" troverai esercizi, tutorial e altri video che aiuteranno a migliorare il Tuo gioco. Con i Miei video potrai migliorare le Tue capacità tecniche, la Tua coordinazione e il Tuo livello fisico, ingredienti indispensabili per incrementare la Tua prestazione. ⚽ Per Qualsiasi Domanda, Consiglio, o Anche Solo Per Un Saluto , Puoi Scrivermi A: [email protected] Mister Cacace ⚽ #mistercacace #esordienti #allenamentocalcio ..............................................................................................................................................