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ALLENAMENTO ESORDIENTI: ATTIVAZIONE 4 CINESONI | SCUOLA CALCIO

Nel video di oggi vi presenterò un'ATTIVAZIONE TECNICA da svolgere con soli 4 cinesoni. L'esercitazione è stata svolta con gli ESORDIENTI 2008 della SCUOLA CALCIO Sorrento Academy. Si tratta di un allenamento tecnico condizionale che può essere proposto con successo sia nella Scuola Calcio (Esordienti U13, U12, Pulcini U11, U10) che nel Settore Giovanile (U15 - U14). Questa attivazione ai 4 cinesoni prevede una parte tecnica in cui si cura il passaggio e il controllo orientato e una parte tecnico condizionale con arresti e ripartenze ad alta intensità. Gli ESORDIENTI A 9 hanno eseguito 2 step diversi, ogni step consiste nella ripetizione del lavoro tecnico per 1'30" per 2 volte in entrambi i sensi (senso orario/antiorario) e di un esercizio di rapidità con arresti e ripartenze (cambi di senso) per 2 volte (2 sensi). L'esercizio proposto al gruppo ESORDIENTI (Under 13) prevede: 0:00 INTRODUZIONE 1:05 STEP 1 7:30 STEP 2 ORGANIZZAZIONE Categoria: Esordienti (U13, U12), Pulcini (U11, U10) Giocatori: 6 Step: 2 DESCRIZIONE L'esercitazione si svolge con 6 ragazzi divisi in 2 gruppi da 3 disposti frontalmente. Il lavoro consiste nel lavorare in modo coordinato con il compagno di fronte all'interno dei 4 cinesoni. Si tratta di un'esercitazione molto utile per migliorare il passaggio, il controllo orientato, lo smarcamento e l'arresto e ripartenza. L'esercizio prevede 2 step diversi. DA CURARE: presa visione comunicazione corsa smarcamento velocità passaggio primo controllo rapidità (frequenza passi) cambio di senso MATERIALE Xiaomi Redmi Note 8 Pro https://amzn.to/2MI7fiz Dragon Touch Action Camera https://amzn.to/36PnKA5 Treppiede https://amzn.to/3cT2v4t Cinesoni https://amzn.to/304kq0s Mini Cinesini https://amzn.to/3p9r8g6 Coni https://amzn.to/3cb04cV Palloni Zeus n.4 https://amzn.to/3tuAJ3Y .............................................................................................................................................. ⚽ Iscriviti al Mio CANALE YOUTUBE: http://bit.ly/MisterCacace ⚽ Vieni a trovarmi su: FACEBOOK:   / mistercacace   INSTAGRAM:   / mister_cacace   Ciao e benvenuti sul Mio canale! Mi chiamo Daniele Cacace, allenatore UEFA B, e qui sul Mio canale di "ALLENAMENTI PER IL CALCIO" troverai esercizi, tutorial e altri video che aiuteranno a migliorare il Tuo gioco. Con i Miei video potrai migliorare le Tue capacità tecniche, la Tua coordinazione e il Tuo livello fisico, ingredienti indispensabili per incrementare la Tua prestazione. ⚽ Per Qualsiasi Domanda, Consiglio, o Anche Solo Per Un Saluto , Puoi Scrivermi A: [email protected] Mister Cacace ⚽ #mistercacace ..............................................................................................................................................