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Esercizi Glutei, Gambe E Addominali Senza Salti - Allenamento GAG Completo A Casa

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ►https://goo.gl/M1mzwA ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ►https://goo.gl/VmkpZM ► ACCEDI AL PROGRAMMA PERSONALIZZATO http://goo.gl/z4HsaJ Descrizione completa: https://goo.gl/L5VR3b Esercizi per gambe, addominali e glutei senza salti! Un allenamento GAG intenso e dinamico per tonificare gambe, addome e glutei con elevato stimolo muscolare. Ideale per chi già si allena con il livello intermedio e ancora non si sente pronto per fare il salto al livello avanzato. Anche la componente cardiovascolare sarà importante, anche se il workout non ha salti, i cambi di esercizio repentini e la struttura dei tempi ci garantirà un ottimo lavoro cardiovascolare. I tempi del workout sono da 30/40 secondi ad esercizio, troviamo un piccolo recupero ogni 3 esercizi. I recuperi brevi ci permettono di recuperare energia senza abbassare eccessivamente il battito cardiaco. Il workout è quasi tutto da svolgere in piedi, solo nell'ultima parte scendiamo a terra con alcuni esercizi mirati. Terminiamo l'allenamento con alcuni esercizi di defaticamento e stretching.