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DOR NO JOELHO? | Evidências e protocolos sobre TENDINOPATIA PATELAR

Nos dias atuais tem se tornado mais frequente em nossa rotina, receber alunos e pacientes com queixa de dor anterior no joelho. Frente a isso devemos estar atentos ao que pode estar ocorrendo. . Uma da patologias que pode estar acometendo essa população, principalmente que pratica algum tipo de atividade física que envolva salto, é a tendinopatia patelar. Ela tem relação com atividades que envolvem força de impacto repetitivo. Essa sobrecarga excessiva gera alterações na matriz extracelular e leva ao surgimento de pequenas lesões nessa estrutura. . Na tendinopatia patelar um dos primeiros sintomas relatados pelo paciente pode ser o surgimento de dor anterior no joelho. Tendo um início insidioso, lento e geralmente após a atividade física. Com a progressão ela pode se tornar mais frequente, e ocorrer até mesmo durante a atividade física. . A tendinopatia patelar tem relação direta com questões de capacidade e demanda, tema que se encontra tão em alta nos dias atuais. Sua incidência é maior em homens na faixa etária de 16 a 40 anos. Existem fatores que acabam contribuindo para o seu surgimento, dentro disso podemos citar: . Fatores intrínsecos: Força de quadríceps e flexibilidade de quadríceps e isquiotibiais. Fatores extrínsecos: sobrecarga de treinamento, aumento de intensidade de volume de treino não planejada de forma adequada. . Pensando no tratamento para a tendinopatia patelar, o exercício acaba sendo a melhor ferramenta. Dentro disso, para controle de dor já existem protocolos na literatura que demonstram que inicialmente podemos utilizar exercícios isométricos: utilizando uma extensão de joelho em torno de 30 a 60° de flexão, porém, a progressão de carga se torna fundamental, e neste vídeo iremos abordar de forma prática o protocolo Heavy Slow Resistence Training, que vem demonstrando bons resultados frente a tendinopatia patelar. . - - - - - - - - - - - - - . ✅ Gostou desse vídeo? ✍️ Deixe seu comentário que nossa equipe técnica sempre irá responder suas dúvida ▪Quer saber mais sobre nossos cursos? https://bprotreinamento.com.br/capa ..................... ▶Você sabe quem somos? A BPro é uma empresa de formação técnica, especializada em cursos de qualificação direcionados a profissionais das áreas de educação física e fisioterapia. Assuntos como treinamento funcional, força, performance, reabilitação e afins, são alguns dos temas que abordamos em nossos cursos. Além disso, representamos a StrongFirst e a Ground Force Method no Brasil, algumas das principais e mais respeitadas metodologias de treinamento no mercado mundial ligadas à preparação física, o que faz da BPro uma referência internacional no meio em que atua. Quer saber um pouco mais sobre nós? https://bprotreinamento.com.br/quem-s... ..................... 🕵 Siga nossas redes ..................... ▪Insta Treinamento Físico   / bprotreinamento   ▪Insta Fisioterapia   / bprofisioterapia   ▪Insta StrongFirst Brazil   / strongfirstbrazil   ▪Insta BPro Itália   / bprotreinamentoitalia   ▪Insta BPro Academia   / bproacademia