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COMO MELHORAR A DOR NA PATELA

COMO MELHORAR A DOR NA FRENTE DO JOELHO - PARTE 2 Nesse vídeo eu mostro 3 exercícios para aliviar a dor na frente do joelho, geralmente relacionada à condromalácia, artrose e bursite no joelho (bursite pré-patelar). 00:00 Como esse vídeo vai te ajudar? 00:31 Regiões de dor na frente do joelho. 00:51 PRIMEIRA CAUSA DE DOR. 02:13 Exercício 1 - Massagem. 05:20 Exercício 2 - Alinhar o tendão da patela. 07:27 SEGUNDA CAUSA DE DOR. 09:13 Exercício 3 - Melhorar a bursite. 10:58 Exercício 3 avançado. _________________________________________________________________ AQUI VOCÊ ENCONTRA PLAYLISTS PARA (QUASE) QUALQUER COISA: DOR NAS COSTAS:    • DOR NAS COSTAS   DOR NOS OMBROS:    • DOR NOS OMBROS   DOR NO JOELHO:    • DOR NO JOELHO   DOR DE CABEÇA:    • DOR DE CABEÇA   DOR CERVICAL (PESCOÇO):    • DOR CERVICAL (PESCOÇO)   DOR NO PÉ:    • DOR NO PÉ   DOR NO BRAÇO:    • DOR NO BRAÇO   DOR NO QUADRIL:    • DOR NO QUADRIL   PÉ: Formigamento, Dormência e Queimação:    • PERNA E PÉ: Formigamento, Dormência e...   MÃO E BRAÇO - Formigamento, Dormência e Queimação    • MÃO E BRAÇO: Formigamento, Dormência ...   __________________________________________________________________ Converse comigo no Instagram: https://instagram.com/dr.alexandremot... ___________________________________________________________________ Você já conhece o MÉTODO TCHAU, DOR NO JOELHO? https://hotm.art/PyeABBZ Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho: Alivia dor e desconforto no seu joelho; Previne travamento e crises de dor; Para o desgaste (artrose, condromalácea, desgaste de meniscos...); Prepara seu joelho pra atividade física; Pode transformar seu tratamento presencial.