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球速UP・コントロールUPさせたい人必見！肩の求心性・安定性を上げるトレーニング

プロ野球生活12年の「経験」、通算182セーブ最速158km/hの「感覚」、３つの国家資格に裏付けされる「理論」をもとに、 『馬原孝浩』が考えるインナーマッスルのトレーニング（ボール基礎編）を紹介します。 インナーマッスルとは、 棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋のことで この筋肉を効率よく働かせる事で、肩の求心力・安定力を向上させる事ができます。 速い球を投げる！ キレのよい球を投げる！ 怪我をせずに野球をする！ ために必要なトレーニングとなります。 投球には「インナーマッスルとアウターマッスルのバランス」が必要なのです。 インナーとアウターのバランスを獲得するためにはどうしたら良いのか？ プロ野球で活躍するためには、どんなインナーマッスルのトレーニングをすれば良いのか？ プロ野球選手と一般の人のインナートレーニングの違いは何なのか？ などを解説する動画となっております。 特に今回は誰にでも手に入るボールを使って、 簡単にインナーマッスルを鍛える方法を 解説する動画の内容となっております。 〜動画の内容〜 ⒈肩の求心性・安定性を高めるトレーニング ⒉手を前に出してのトレーニング ⒊手を横に出してのトレーニング ⒋ゼロポジションでのトレーニング ⒌肩の内転トレーニング ⒍インナートレーニングの注意点・ポイント解説 OFFICIAL SITE：https://t-mahara.jp Instagram：  / takahiro_mahara_official   Twitter：  / takahiromahara   ↓↓↓YouTubeコラボ・仕事依頼は↓↓↓ [email protected]