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アスリート必須【瞬発力を上げる】プライオメトリクストレーニング【基礎編】

プロ野球生活12年の「経験」、通算182セーブ最速158km/hの「感覚と実績」、３つの国家資格に裏付けされる「理論」をもとに、 馬原孝浩が考える『瞬発力を上げるトレーニング』を徹底解説！ 今回は「球速up・飛距離up・瞬発力upさせるための」 プライオメトリクストレーニングです。 「球速を上げるための条件」で解説した、 〇〇×〇〇×瞬発力 その『３つの条件』のうちの１つである 【瞬発力】について解説します。 参考動画：球速を上げるための条件    • 効率よく確実に球速を上げるために必要な3つの条件！   今回の動画では、 「野球で必要な瞬発力を強化するトレーニング」 をご紹介いたします。 このプライオメトリクストレーニングは 馬原が現役時代に行っていた トレーニングとなります。 球速を上げたい人 飛距離を伸ばしたい人 速く走りたい人 など 野球で必要な「投げる・打つ・走る」能力を向上させるためには、 普通のトレーニングでは無理なのです。 瞬発力を上げる、 全身のバネを最大限に使うには、 プライオメトリクス系のトレーニングが必要なのです！ プライオメトリクストレーニングとな何なのか？ プライオメトリクストレーニングとはどのような種目なのか？ プライオメトリクストレーニングを行ううえでの注意点は何なのか？ などなど トレーニングに関する疑問が全て解決できる動画となっております。 馬原と一緒に、 プライオメトリクストレーニングを行い バネのある体を手に入れましょう！ 〜動画の内容〜 ⒈プライメトリクストレーニングとは？ ⒉ アンクルジャンプ ⒊ボックスジャンプ ⒋メディシングボールトレーニング ⒌プライオメトリクストレーニングの注意点 OFFICIAL SITE：https://t-mahara.jp Instagram：  / takahiro_mahara_official   Twitter：  / takahiromahara   ↓↓↓YouTubeコラボ・仕事依頼は↓↓↓ [email protected]