Скачать с ютуб Kurczak na 5 DNI do LUNCHBOX в хорошем качестве

Kurczak na 5 DNI do LUNCHBOX

🥗 Sklep, Przepisy: https://policzona-szama.pl/ ​- skomponuj zdrową kuchnię ✅ NOWE LunchBOXy od Szamy - https://policzona-szama.pl/collection... 🌪️Linia PRÓŻNIOWA VACUUM: https://policzona-szama.pl/collection... 🥕Przyprawy do TUNNINGU Twoich potraw: https://policzona-szama.pl/collection... ⚡Pobierz ten odcinek w formie karty PDF: https://bit.ly/49WcNus W odcinku zobaczysz moją technikę na najszybsze przyszykowanie smakowego, wartościowego dania i to na 5 DNI! Ziołowy kurczak we włoskich smakach technika i skalowanie niczym cateringi dietetyczne. 🥗Na 5 porcji potrzebujesz: 800 g polędwiczek kurczaka ' 350 g ryżu basmati 2 x paczki 450 g warzyw na patelnie po włosku 700 ml passaty pomidorowej 500 g przecieru pomidorowego 150 g jogurtu skyr 3-4 ząbki czosnku 50 ml oliwy z oliwek sok z połowy cytryny świeża bazylia i natka pietruszki Przyprawy: do jogurtu: 1 łyżeczka rozmarynu i oregano, szczypta chili, 1 łyżka przyprawy do kurczaka - u mnie 🔥Szama Tuning do sosu pomidorowego: 1,5 łyżki bazylii i oregano, 1 łyżeczka wędzonej papryki, Zioła Koksa Mateusza lub inna mieszanka ziołowa pieprz, sól ✅ Wrzucone w pojemnik 1050 ml dostępny tutaj - https://policzona-szama.pl/collection... W porcji otrzymujesz: 652 kcal 53 g białka 74 g węglowodanów 15 g tłuszczów #lunchbox #kurczak #policzonaszama