📌 Tréning vrchnej časti tela pre ženy | Ján Král | GymBeam - скачать с ютуб видео и смотреть без блокировок в хорошем качестве

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок Tréning vrchnej časti tela pre ženy | Ján Král | GymBeam в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Tréning vrchnej časti tela pre ženy | Ján Král | GymBeam или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Tréning vrchnej časti tela pre ženy | Ján Král | GymBeam в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

Tréning vrchnej časti tela pre ženy | Ján Král | GymBeam

Vo videu sa dozviete ako si efektívne vypracovať vrchnú časť prsných svalov pomocou dvoch základných cvikov. Okrem toho uvidíte aj cviky na ramená, bicepsy a tricepsy. Kulturista Janko Král vám vysvetlí ako cvičiť technicky správne a upozorní na chyby, ktorých sa pri cvičení najčastejšie dopúšťame. TOP cviky Jána Krála na vrchnú časť tela pre ženy sú: · Bench press na šikmej lavičke s jednorúčkami · Pullover s jednoručkou na fitlopte · Tlaky na ramená v sede · Upažovanie s jednorúčkou · Príťahy hornej kladky v brade na zadné ramená · Sťahovanie hornej kladky jednorúč na triceps - 3 až 4 série po 10-12 opakovaní · Tricepsové kliky na stroji - 3 až 4 série po 10-15 opakovaní Dámske fitness oblečenie z videa nájdete na: →https://goo.gl/fGXvHU← Odoberaj GymBeam videa tu: https://goo.gl/1niDGQ

Comments