Скачать с ютуб Trénink spodní části těla pro ženy | Tréninkový plán & cviky na zadek в хорошем качестве

Trénink spodní části těla pro ženy | Tréninkový plán & cviky na zadek

V dnešním díle ti ukážeme druhou část tréninku, která se zaměřuje na spodní část těla, ve které odcvičíme zadek, hamstringy a kvadricepsy. Předešlý trénink na vršek těla se dá střídat s tímto na spodek a krásně to vychází, že můžete odcvičit vršek těla dvakrát týdně a spodek to samé! Holky nám předvedou, jak by takový trénink nohou mohl vypadat. Zároveň se dozvíme i na co si dát pozor a jaké jsou nejčastější chyby při cvičení nohou. Také si řekneme přesný tréninkový plán pro ženy, díky kterému nemusíte vymýšlet žádný trénink, ale můžete si odcvičit ten náš! Dokonce si ukážeme i cviky a zadek! Pohodlně se usaď a jdeme na to. Detailní rozpis tréninku naleznete v tomto článku zde - https://www.kulturistika.com/trenink/... !!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!! Sledujte náš magazín ► https://www.kulturistika.com a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci) ► https://www.kulturistika.com/eshop Sledujte také naše sociální sítě ●   / kulturistika   ●   / kulturistikacom   #kulturistikacom #treninkoveplany #prozeny