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正念引導練習-觀呼吸--邱于真心理師

找個安靜不受打擾的時間與空間，此刻，以呼吸，來陪伴自己的心、陪伴自己的身體。 00:00 觀呼吸─呼吸覺察練習 00:49 探索身體感受 03:57 觀察鼻吸鼻吐與覺察呼吸 09:09 小提醒 加入LINE@線上諮詢 https://bit.ly/3SIcvPV 看更多https://www.raphaelclinic.com.tw/news... #失眠 #敲打正念減壓法 #身心平衡 ＃自律神經失調 #焦慮 #恐慌 #正念 #呼吸 #陪伴 ★治療狀況因個人狀況而異 【免責聲明】 ◎影片僅供參考及資訊性用途，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治療、診斷、處方或建議。 ◎我們會盡力確保內容資料的準確性與真實度，但因全球醫療進展日新月異，及個人體質、患病狀況的差異，無法取代看診及現場醫療專業判斷，有任何不適症狀，仍請盡速就診並遵循醫囑接受治療。 ◎閱聽者於本視頻或網站得到的資訊，本頻道和醫師概不負相關醫療及法律責任。