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cardio abdomen y cintura 30 minutos 🔥 caminata en casa sin saltos sin impacto y totalmente de pie

Vamos a ponernos a prueba hoy con una rutina intensa sin saltos, sin impacto y totalmente de pie. En esta rutina de cardio sin saltos haremos tambien ejercicios para abdomen y cintura. estos ejercicios para bajar de peso son ideales para mejorar nuestra salud en general. Todo en casa y sin ningún equipo. No hay excusas💪 Recuerda que entrenar tu fuerza, tu sueño, manejo del estrés y tu alimentación también hacen parte de la ecuación. Si quieres completamente GRATIS mi libro con 7 claves para perder peso🔥👇 Https://fitnesslegacy.com.co/7-claves... Descuento especial en cualquiera de mis programas utilizando el código "YOUTUBE" en tu compra 👇 https://fitnesslegacy.com.co/programas Quieres apoyarme y ser miembro del canal? 👇    / @sergioorduz   Quieres saber más sobre mis programas? mándame un mensaje💪 https://wa.me/message/Y5VNG2QGQHZVK1 🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok @sergioorduzc   / sergioorduzc   https://tiktok.com/sergioorduzc 🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más https://fitnesslegacy.com.co/blog 💼Para negocios escríbeme a [email protected] ✅ playlists recomendadas: 🙋‍♂️Rutinas para principiantes 🙋‍♀️    • 🙋‍♂️ Rutinas / ejercicios en casa par...   🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵    • 🦵Rutina de Pierna y glúteo en casa🦵   🏃‍♂️Rutinas de cardio🏃‍♀️    • 🏃‍♂️ Cardio en casa 🏃‍♀️   💥Rutinas sin impacto ni saltos💥    • 🙅🏽‍♀️ 🙆🏻Rutina en casa de bajo impact...   🧍‍♀️Abdominales de pie🧍‍♂️    • 🧍‍♀️ Abdominales de pie 🧍‍♂️   🎵Música para que entrenes🎵    • 🎵 Musica para entrenar 🎵   🔥 Cardio HIIT en casa 🔥    • 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥   🎵Música en este video🎵 Song: SirensCeol - Nostalgia [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/nostalgia Watch:    • SirensCeol - Nostalgia [NCS Release]   Song: Culture Code - Electricity (feat. Michael Zhonga) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/electricity Watch:    • Culture Code - Electricity (feat. Mic...   Song: LarsM & Side-B ft. Aloma Steele - Over [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/over Watch:    • LarsM & Side-B ft. Aloma Steele - Ove...   Song: Jim Yosef - Speed [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/speed Watch:    • Jim Yosef - Speed | House | NCS - Cop...   Song: Unison - Aperture [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/aperture Watch:    • Unison - Aperture | Progressive House...   Song: Diviners & Level 8 - Guide You Home [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/GuideYouHome Watch: http://youtu.be/ Song: Electro-Light - Night Shines (feat. Nathan Brumley) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/nightshines Watch:    • Electro-Light - Night Shines (feat. N...   Song: Vena Cava & Project Veresen feat. Raya - Flames [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/flames Watch:    • Vena Cava & Project Veresen feat. Ray...   Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo. DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico. #abdominalesencasa #cardioencasa #ejercicioencasa