Скачать с ютуб TRENING CAŁEGO CIAŁA | BEZ POWTARZANIA ĆWICZEŃ | BEZ SPRZĘTU | SHAPE&BURN 💣 | Agata Zając в хорошем качестве

TRENING CAŁEGO CIAŁA | BEZ POWTARZANIA ĆWICZEŃ | BEZ SPRZĘTU | SHAPE&BURN 💣 | Agata Zając

Dzisiaj zapraszam Cię na trening całego ciała w formacie Shape&Burn! Bez sprzętu. Bez powtarzania ćwiczeń (oprócz tych, które trzeba wykonać na obie strony). Jednym słowem, zero nudy! 👌 Trening składa się z ćwiczeń wzmacniających i cardio, czyli oprócz pracy nad mięśniami, mamy tutaj spory wydatek energetyczny. Cudownie wspomaga proces odchudzania i zrzucania zbędnych kilogramów! Trening sprawdzi się zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Działamy! 💥 ❤️ #reklama #markawłasna A jeśli potrzebujesz gotowego planu treningowego, który harmonijnie ukształtuje Twoją sylwetkę to polecam moją ofertę siłowych planów do ćwiczeń w domu lub na siłowni https://agatazajacfitness.pl/stm_lms_... Pierwsze efekty zobaczysz już w kilka tygodni! ▸ Rodzaj treningu: siłowy / wzmacniający / spalający ▸ Zaangażowane mięśnie: całe ciało ▸ Potrzebny sprzęt: brak, ew. mata ▸ Czas trwania: 38:01 min. 00:00​​​​​​ - 07:38 Rozgrzewka 07:39 - 12:45 Część 1 12:46​​​ - 18:02 Część 2 18:03 - 23:15 Część 3 23:16 - 28:29 Część 4 28:30 - 33:37 Część 5 33:38 - 38:01 ​ Cool down, rozciąganie Pamiętaj, że Twój trening powinien być przede wszystkim bezpieczny. ❤️ Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać trening, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fitness zacznij od wykonywania prostych treningów, by przygotować swoje ciało do bardziej zaawansowanych ćwiczeń i zminimalizować ryzyko kontuzji. Na moim kanale staram się przekazać w jak najlepszy sposób informacje o prawidłowej technice wykonywania treningu. Pamiętaj jednak, że wykonujesz ćwiczenia bez nadzoru profesjonalisty i na własne ryzyko, dlatego zachowaj szczególne zasady ostrożności i słuchaj swojego ciała, jeżeli każe Ci zwolnić. ⭐️ Jeśli spodobał Ci się ten film, to polecam zobaczyć także inne: ▸ TRENING CAŁEGO CIAŁA Z HANTLAMI ("NA TARASIE")    • TRENING CAŁEGO CIAŁA Z HANTLAMI | NA ...   ▸ TRENING CAŁEGO CIAŁA BEZ POWTARZANIA ĆWICZEŃ    • TRENING CAŁEGO CIAŁA BEZ POWTARZANIA ...   ▸ BRZUCH, UDA, POŚLADKI | TRENING SHAPE&BURN    • TRENING SHAPE&BURN 🔥🔥 | Z HANTLAMI | ...   Po tym treningu możesz wykonać także: ▸ ROZCIĄGANIE & MOBILITY    • Плейлист   🔥 Chcesz otrzymywać powiadomienia o nowym treningu? Zasubskrybuj mój kanał:    / @agatazajac   👍 Bądźmy w kontakcie: Instagram:   / agata_zaj.ac   Facebook:   / agatazajacfit   Oficjalna grupa na Facebooku:   / 715546912637653   🔔 Outfit: #reklama ‪@ceneopl‬ @bocowear ▸Top: Boco Wear ▸Legginsy: Boco Wear ▸Buty: https://www.ceneo.pl/112848531#cid=44... ☄️ Wykorzystany sprzęt: #reklama ‪@forceband_pl‬ ‪@Womensbest‬ ▸ Mata (polecam): https://www.ceneo.pl/89173932#cid=449... Z kodem "Agata15" macie 15% zniżki na cały asortyment sklepu! ▸Bidon 400 ml: Women's Best (wpisz w wyszukiwarkę "shaker") ▸A w bidonie Amino & Energy: Women's Best (wpisz w wyszukiwarkę "Amino") Link afiliacyjny do strony Women`s Best: https://womens.best/AgataZajac​​​​ ** Jako ambasadorka marki mam dla Was kod zniżkowy -10% "AgataZajac" Więcej o używanym przeze mnie sprzęcie mówię tutaj: ▸ (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt wybrać, żeby trenować efektywnie w domu?    • (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt ...   🛠 Wyposażenie mojego studia: #reklama ‪@ceneopl‬ Kamera: https://www.ceneo.pl/60175688#crid=58... Obiektyw: https://www.ceneo.pl/106849150#crid=5... Statyw: https://www.ceneo.pl/28765853#crid=58... Mikrofon: https://www.ceneo.pl/111407673#crid=5... #agatazajac #trenujezagata #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #training #trening #lifestyle #healthy #motywacja #odchudzanie #treningwdomu #spalanie #modelowanie #treningsilowy #treningwdomu #shape #fatburn #fatburning #fatburningworkout ------------------------- Song: Jarico - Island (Vlog No Copyright Music) Music promoted by Vlog No Copyright Music. Video Link:    • Видео   Song: LiQWYD - Do It Music provided by Vlog No Copyright Music. Creative Commons - Attribution 3.0 Unported Video Link:    • LiQWYD - Do It (Vlog No Copyright Music)   Song: LiQWYD - Free (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link:    • Видео   Song: LiQWYD - Soul (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link:    • LiQWYD - Soul (Vlog No Copyright Music)