Последние добавленные видео:
เล่นอก
-
1 год назад
631603 1 год назад 10:079 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!
-
![สอนวิธีเล่นกล้ามอก ยังไงให้โดนมากที่สุด มือใหม่อยากมีกล้ามอกต้องรีบดู [BEGINNER SERIES EP.7]](https://i.ytimg.com/vi/lP4YPWnKEUU/mqdefault.jpg)
4 года назад
433949 4 года назад 12:52สอนวิธีเล่นกล้ามอก ยังไงให้โดนมากที่สุด มือใหม่อยากมีกล้ามอกต้องรีบดู [BEGINNER SERIES EP.7]
-
2 года назад
398904 2 года назад 23:3323 นาที ปั้นกล้ามช่วงบนด้วยดัมเบล ทำได้ทุกคนครับ!
-
![5 นาที ปั้นกล้ามอก [EP.5/5]](https://i.ytimg.com/vi/zrkA0tkKTnc/mqdefault.jpg)
2 года назад
48222 2 года назад 5:255 นาที ปั้นกล้ามอก [EP.5/5]
-
3 года назад
511127 3 года назад 16:076 ท่า สร้างกล้ามเนื้อ “หน้าอก” ครบทุกมัด ด้วยดัมเบล | สอนละเอียด บอกหมดไม่มีกั๊ก | FITDESIGN
-
7 месяцев назад
195419 7 месяцев назад 16:0115 นาที กระชับช่วงบน ด้วยดัมเบล (อก, หลัง, ไหล่, แขน, ท้อง)
-
1 год назад
95736 1 год назад 30:4730 นาที สร้างกล้ามเนื้อช่วงบน (อก,หลัง,ไหล่,แขน,ท้อง) ด้วยเทคนิค SUPERSET
-
2 года назад
2642 2 года назад 1:01รีวิว Pec Fly Machine (TE04) เครื่องเดียวเล่นได้ทั้งกล้ามอก&กล้ามหลัง
-
Трансляция закончилась 1 день назад
29 Трансляция закончилась 1 день назад 1:06:28Live FC Online #15 - เล่นไปเรื่อยๆ พอ !
-
3 месяца назад
72922 3 месяца назад 34:50เพิ่มขนาดกล้ามหน้าอกด้วยเทคนิคจากนักกล้าม เคล็ดลับอะไร ท่าอะไร เทคนิคอะไร l FIT DESIGN PRIME
-
3 года назад
1021369 3 года назад 12:2110 นาที สร้างกล้ามอก ง่ายๆที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำไปพร้อมกัน
-
6 месяцев назад
33650 6 месяцев назад 31:27สอนเล่นอก ละเอียดที่สุดในประเทศไทย! | SIX PACK PROJECT
-
1 год назад
20441 1 год назад 8:47ดัมเบลคู่เดียวก็เอาอยู่ep.5 มาถึงการเล่นกล้ามอกกันแล้ววนะครับ!!!!
-
4 года назад
138266 4 года назад 7:22สุดยอดท่าสร้างอก “Bench Press” เทคนิคยกหนักขึ้น โดนอกมากขึ้น
-
![[#4] แก้หัวไหล่&กล้ามเนื้อหน้าอก กับโค้ชระดับมือโปร จะมีเทคนิคอะไรบ้าง Ft.โปรปล้ำ | FIT DESIGN PRIME](https://i.ytimg.com/vi/BuBYfDVBkKQ/mqdefault.jpg)
9 месяцев назад
132747 9 месяцев назад 32:35[#4] แก้หัวไหล่&กล้ามเนื้อหน้าอก กับโค้ชระดับมือโปร จะมีเทคนิคอะไรบ้าง Ft.โปรปล้ำ | FIT DESIGN PRIME
-
1 год назад
9380 1 год назад 43:48โปรแกรมอกอูฐ (เล่นอกยังไงให้ใหญ่ เต็ม สวย) Style Men’s Physique กับ แชมป์ PCA
-
3 года назад
253899 3 года назад 22:06อยากมีกล้ามอกเหมือนนายแบบต้องเล่นท่าอะไรบ้าง? | FITDESIGN
-
1 год назад
25034 1 год назад 6:05จัดอันดับ TOP9 ท่าสร้างกล้ามอกแต่ละระดับที่ดีที่สุดท่าไหนเหมาะกับมือใหม่และมือโปร l FIT DESIGN PRIME
-
3 года назад
414844 3 года назад 4:42วิดพื้นยังไงดีที่สุด (สอนละเอียด ไม่มีกั๊ก) จุ๊บๆ