У нас вы можете посмотреть бесплатно 【ひざ痛】いち早く治すには「寝ながら足上げ」から始めましょう!早くしっかり歩けるようになります‼︎ или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
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寝ながら足を上げるだけで、①膝を支える筋肉が鍛えられて、②膝の痛みが改善されて、③転びにくくなります! 🔽もくじ 00:00 膝痛は無理して歩くより、寝ながら足上げ 02:38 寝ながら足上げの説明 05:36 【寝ながら足上げ スタート】 13:50 まとめ 【膝に負担をかけない体操】 🔽座って足踏み • 【1分座って足踏みするだけ‼】膝痛が改善して、痛みが再発しない体になります! 🔽寝ながら足体操 • 【ひざ痛】早く治すには「寝ながら足体操」から始めましょう! 🔽膝の負担が激減するマッサージ • 【膝に効く!】膝の負担が激減するマッサージ 〜膝痛の人は今すぐやって欲しい〜 🔽膝を伸ばして痛みをとる • 【ひざ痛】無理して歩くな!膝を伸ばして痛みを取る方法 🔽膝痛を解消するマッサージの詳細解説 • 【膝の痛みの治し方】膝痛を解消するマッサージの詳細解説 🙇♂️チャンネル登録よろしくお願いします🙇♂️ / @ok.channel ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ おけたに整骨院 京都市右京区西院 院長 桶谷晶人(国家資格:柔道整復師) http://www.oketani-seikotsuin.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼キーワード #膝痛 #変形性膝関節症 #体操