Скачать с ютуб Rozciąganie całego ciała (poz.1) в хорошем качестве

Rozciąganie całego ciała (poz.1)

szybkie rozciąganie    • Siedzisz cały dzień? - Szybkie rozcią...   ekstremalnie szybkie rozciąganie    • Nie masz czasu się rozciągać? (Zrób t...   Rozciąganie jest niechcianym dzieckiem treningu. Każdy chce trenować ale nikt nie lubi marnować czas na rozciąganie (prawie nikt) Dzieje się tak dlatego, ponieważ nie zwracamy uwagi na to co nasz nie dotyczy bezpośrednio. Na razie nic nie boli więc nie muszę się rozciągać. Jednak z treningu na trening przysiad się robi coraz ciężej, plecy bolą coraz bardziej aż pewnego dnia... "AŁA...NIE MOGĘ WSTAĆ". I prawdopodobnie zdecydowana większość zwala to na kręgosłup i dysk. A prawda jest taka, że przykurczony mięsień może nam przynieść tyle samo bólu. Wykorzystaj te ćwiczenia aby zapobiec lub uwolnić się od bólu. Zrób każde ćwiczenie 1-2 razy po 30 sekund. Nie Zapomnij ZA SUBSKRYBOWAĆ!    / @mralphafit   DRUGI KANAŁ - Daniel Ortega (motywacja, life style, biznes, porady życiowe)    / ortegafitnessfactory   ******************************************************** Tutaj w Alsquad pracujemy razem z Tobą aby osiągnąć Twoje cele! Nikt nie powiedział że będzie łatwo ale dopilnujemy że dojdziesz do swojego celu w najszybszym czasie. Jeżeli potrzebujesz więcej porad, treningów, planów żywieniowych oraz trenera który Ci pomoże osiągnąć cel, wejdź na stronę http://alsquad.pl/ Nie czekaj, nie przekładaj swoich marzeń i celów na później. Bądźmy szczerzy..."Później" nigdy nie nadchodzi. ******************************************************* Znajdź mnie na portalach społecznościowych! FACEBOOK   / danielortegafitness   INSTAGRAM   / daniel_ortega_official   SNAPCHAT @alsquad.ortega Strona WWW http://alsquad.pl/