Скачать с ютуб 【一人暮らしの夕食】会社員が帰宅後に作るご飯/結婚できない男/夕食レシピ в хорошем качестве

【一人暮らしの夕食】会社員が帰宅後に作るご飯/結婚できない男/夕食レシピ

---動画で作った夕食のレシピ--- 【火曜日】 ■オリーブキノコ■ ・キノコ類　お好きなだけ ・オリーブオイル（炒める用） ・塩（炒める用） ①キノコ類を食べやすい大きさに割く。 ②オリーブオイルひひいてキノコを加える。少しだけ塩を振る（味付け用ではない） ③全体に軽く火が通ったら完成 ■豆乳リゾット■ ・豆乳　200ml ・ご飯　茶碗1杯分 ・アスパラ　1本 ・ウインナー　2本 ・ニンニク　1片 ・玉ねぎ　1/4 ・ミックスチーズ（加えるの忘れてたので粉チーズにしてます） ・コンソメ　適量 ・バター　10g ・オリーブキノコ　適量 ・ブラックペッパー　お好みで ・塩　炒める用と味付け用 ・オリーブオイル（炒める用） ①食材を食べやすい大きさに切る。 ②オリーブオイルを引いて玉ねぎを加えて少しだけ塩を振る。（味付け用ではない） ③ウインナー、アスパラを加える。 ④軽く炒めたら、豆乳を・オリーブキノコ・コンソメを入れて一煮立ち。 ⑤ご飯を加えて水分を飛ばす。 ⑥バターを加えて余熱で溶かす。 ⑦お好みでブラックペッパーを。 【水曜日】 ■豚そぼろ■ ・豚挽肉　100g ・玉ねぎ　1/4 ・生姜　1片 ・サラダ油　炒める用 ・塩　炒める用と味付け用 ①サラダ油をひいて玉ねぎを加えて少しだけ塩を振る。（味付け用ではない） ②玉ねぎの色が変わって来たら豚挽肉を加える。 ③生姜を加えて塩で味調整 ■厚揚げのそぼろ餡かけ■ ・厚揚げ　1/2 ・豚そぼろ　お好きなだけ ・水　200mlくらい（餡用） ・だし（餡用） ・醤油　大さじ2（餡用） ・酒　大さじ1（餡用） ・砂糖　大さじ1/2（餡用） ・水溶き片栗粉　適量 ①厚揚げをオーブントースターで焼く ②水溶き片栗粉以外の餡用の材料を全て混ぜる。 ③水溶き片栗粉を加えとろみを出す。 ④豚そぼろを加える。 ⑤厚揚げに餡をかける。 ※ダシ入れないと美味しくない・・・ ■水菜とそぼろの混ぜご飯■ ・ご飯　茶碗1.5杯分 ・醤油　大さじ1 ・白ごま　お好きなだけ ・豚そぼろ　お好きなだけ ・水菜　お好きなだけ ①水菜以外の材料を全て混ぜる。 ②お好みで水菜をのせる。 【木曜日】 ■ジャガイモのオイスターマヨ炒め■ ・ジャガイモ　1個 ・ウインナー　3本 ・オイスターソース　大さじ1/2 ・マヨネーズ　大さじ1 ・粒マスタード　お好み ・パセリ　お好み ①ジャガイモを茹でる。茹で上がる1分前にウインナーを加える。 ②サラダ油をひいて軽く炒める。 ③オイスターソース、マヨネーズをを絡める。好みで粒マスタードも ④お好みでパセリを ■水菜とキノコのパスタ■ ・パスタ　100g ・塩　茹でる用 ・茹で汁　30ml ・醤油　大さじ1/2 ・バター　10g ・オリーブキノコ　お好きなだけ ・水菜　お好きなだけ ・ニンニク　1片 ・オリーブオイル（炒める用） ①常温のオリーブオイルに刻んだニンニクを加えてから火にかける。 ②香りが出たらオリーブキノコを加える。 ③茹で汁を加える ④パスタを加えてよく絡ませてからバターと醤油を加える。 ⑤最後に水菜を加える。 【金曜日】 ■サルサソース■ ・トマト　1個 ・ピーマン　1個 ・玉ねぎ　1/4 ・ニンニク　1片 ・セロリ　茎の部分3,4センチ ・レモン汁　適量 ・ハバネロ　適量 ・クレイジーソルト　適量 ①食材を全てボウルに入れて調味料を加えて混ぜるだけ。 ■茶碗蒸し■ ・水　120ml ・卵　1個 ・コンソメ　少し ・水溶き片栗粉（餡用） ・コンソメ（餡用） ・水菜　お好きなだけ ①溶いた卵に水とコンソメを加える。 ②茶こしを使ってこす ③電子レンジで500w2分、足りない場合は追加で1分。 ④お湯にコンソメを加える。（餡） ⑤水溶き片栗粉を加える。（餡） ⑥水菜をのせてる。 ■挽肉ナスサンドのサルサソースがけ■ ・とり挽肉　50~70g ・サルサソース ・ナス　1本 ・玉ねぎ　1/6 ・オイスターソース　小さじ1/2 ・塩　適量 ・胡椒　適量 ・醤油　めちゃくちゃ少し ・片栗粉 ①鶏ひき肉、玉ねぎ、オイスター、塩、胡椒、醤油を混ぜる。 ②ナスを輪切りにして片栗粉を塗して①をサンドする。 ③サラダ油をひいて焼く。 ④サルサソースをかける。 チャンネル登録はこちらです。↓    / @yamasantach5734   インスタフォローお待ちしてます。↓ （フォロー時はユーチューブから来たことを教えて頂ければとても助かります。） https://www.instagram.com/yamasanta00... □動画で使用しているキッチン用品□ ・三徳包丁（赤）　https://amzn.to/3bA4Le1 ・ペティナイフ（赤）　https://amzn.to/35dp3sP ・ケヴンハウン グローバルトング　https://amzn.to/3idga6g ・ケヴンハウン 片手鍋(ターコイズ)　https://amzn.to/2GfI5nP ・アルミフライパン　https://amzn.to/2R2nFRj ・まな板　https://amzn.to/3bAWqH4 □動画作成機材□ 撮影：OLYMPUS E-M10 Mark Ⅲ　https://amzn.to/2R3NaSc ※Amazonアソシエイトを利用しております。 【動画内BGM】 https://dova-s.jp/bgm/play12258.html https://dova-s.jp/bgm/play13194.html #一人暮らし #夕食 #献立