Скачать с ютуб ТРЕНИРОВКА ЗА ЦЯЛО ТЯЛО - 20 мин | без тежести | Славена Петрова в хорошем качестве

ТРЕНИРОВКА ЗА ЦЯЛО ТЯЛО - 20 мин | без тежести | Славена Петрова

ТРЕНИРОВКА ЗА ЦЯЛО ТЯЛО Тренировка с акцент върху цялото тяло Включва упражнения за крака , дупе , корем ,ръце ,гръб , HIIT продължителност : 20 мин нужно оборудване : постелка / може да се наложи да използвате и стол или стена / подходяща е да се изпълнява напълно в домашни условия може да добавите на някои от упражненията тежести като дъмбел/гирички подходяща и за начинаещи и за напреднали завършва с високо интензивни упражнения #fullbody #workout #homeworkout Информация относно БЕЗПЛАТНИТЕ ТРЕНИРОВЪЧНИ ПРОГРАМИ ! Ако сте начинаещ или не се занимавате с фитнес професионално , може да ми се доверите и да намерите в INSTAGRAM профила ми безплатни тренировъчни програми под формата на предизвикателства ! Включват се адски много момичета , които в началото споделят , че нямат мотивация да тренират , но в края на предизвикателствата те са променили начина си на живот , тренират и се хранят по-добре , мотивацията не им трябва , защото те получават подкрепата от мен и всички други момичета ! Нашата общност се казва ‘’ THE KINGDOM OF FITQUEENS ‘’ , защото всички ние там имаме подобни цели , мотивираме се взаимно и се подкрепяме ! Ако и ти искаш да се присъединиш или да намериш малко повече информация относно тези безплатни предизвикателства , то може да ми пишеш в INSTAGRAM на лично съобщение и аз ще ти отговоря до няколко часа ! • линк за профила ми ще намериш по-надолу ВРЕМЕ Е ДА СТАНЕШ ПО- ДОБРАТА ВЕРСИЯ НА СЕБЕ СИ ! ** термини във видеото MODIFICATION – вариант на упражнението в по-лесен вариант REST- почивка между упражненията / сериите в долния десен ъгъл може да видите до кое упражнение сте стигнали и колко ви остава ❤️️ ПОСЛЕДВАЙ МЕ И В ОСТАНАЛИТЕ СОЦИАЛНИ МЕДИИ : ⋆ INSTAGRAM   / sissy.petrova   ⋆ INSTAGRAM FOOD ACCOUNT   / fitqueenfood   ⋆ TIK TOK https://www.tiktok.com/@sissy.petrova... ⋆ FACEBOOK   / sissy.petrovaa