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♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://fixfit.page.link/S6cw ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://fixfit.page.link/JKCv SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: ► http://goo.gl/z4HsaJ Allenamento completo e molto impegnativo con cardio e tonificazione total body intensa. 52 minuti di allenamento in cui combiniamo diverse tecniche di allenamento per un risultato allenante davvero elevato. Faremo una sessione cardio, un circuito HIIT a tempi variabili, una sessione cardio con la corda, tonificazione mirata con cavigliere e un blocco per la parte superiore con pesetti. Struttura allenamento: Sessione Cardio Circuito HIIT 30:20 30:15 Sessione Gambe Glutei a Terra Sessione Cardio con Corda Sessione Tonificazione con Pesetti Defa & Stretch Questo workout ha un elevata sollecitazione muscolare, la precisione nell'esecuzione degli esercizi è fondamentale, così come è fondamentale avere un ottimo livello di allenamento per praticare questo allenamento. #tonificazione #totalbody