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Dieta per colesterolo alto: cosa mangiare e quali sono i cibi da evitare

Cosa fare quando si hanno livelli di colesterolo alto nel sangue? Prima di ricorrere all’assunzione di farmaci, è opportuno intervenire sullo stile di vita e soprattutto sull’alimentazione. Adottare infatti un regime alimentare adeguato può essere la soluzione ai problemi di ipercolesterolemia e prevenire così la possibile comparsa di malattie cardiovascolari (come ad esempio ictus e infarto). In questo nuovo video, tra le altre cose, parliamo di cosa non mangiare con il colesterolo alto e quali sono invece le fonti di grassi buoni che è consigliato assumere. Tra queste, te ne anticipo solo due: il salmone e la frutta secca. Ecco di cosa parliamo nel video 00:00 | Che cos’è il colesterolo 02:08 | Alimentazione e colesterolo 03:08 | Dieta per colesterolo alto: cibi da evitare 03:22 | Carboidrati ad alto indice glicemico 04:47 | Grassi saturi (grassi cattivi) 06:05 | Grassi insaturi (grassi buoni) 06:49 | Grassi idrogenati e trans 08:27 | Alcolici 08:56 | Guarda la playlist dedicata alla salute cardiovascolare 📰 LEGGI SUL BLOG ➡️ https://cutt.ly/POLr4Hp 🎥 PLAYLIST - Salute cardiovascolare ➡️ https://cutt.ly/SOrOx2t Se hai dubbi o domande, lascia un commento al video. #ipercolesterolemia #colesteroloalto #colesterolo #semprefarmacia \\ SEMPREFARMACIA.IT, LA TUA FARMACIA SEMPRE CON TE. Farmacia italiana, con prezzi scontati su migliaia di prodotti e spedizione in 24/48 ore a casa tua. 🌐 Visita il nostro sito ➡️ https://www.semprefarmacia.it/ 📥 Iscriviti alla newsletter per restare sempre aggiornato sulle nostre promozioni. SEGUICI SUI PROFILI SOCIAL 🔵 Facebook -   / semprefarmacia   🔴 Instagram -   / semprefarmacia   🟣 Telegram - https://t.me/semprefarmacia