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7 effektive Schritte bei Gehirnnebel und Konzentrationsstörungen

▶︎ Der Wechseljahre-Selbsttest: Schnelle & einfache Gewissheit: https://www.holistic.house/wechseljah... Bei Brainfog, oder Gehirnnebel, können Betroffene nicht mehr klar denken, vergessen die einfachsten Sachen und fühlen sich wie in Watte gepackt. In diesem Video gebe ich ihn 7 Schritte auf den Weg, wie Sie wieder zu einem klaren Kopf finden. Viel Spaß, Ihre Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns Die Studien finden Sie hier: ▶︎ Studie zur Dehydrierung: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22855... ▶︎ Meditationserfolge bei Mönchen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21071... Sowie: Ricard M et al.: Mind of the mediator. Sci Am 2014 Nov; 311 (5):38-45 ▶︎ Was möchten Sie in Zukunft auf diesem Kanal sehen? Wie gefallen Ihnen unsere Videos? Teilen Sie uns hier Ihre Meinung mit: https://www.holistic.house/umfrage ▶︎ Hier erfahren Sie mehr: https://www.holistic.house/ ▶︎ Mein Tiktok: https://www.tiktok.com/@dr.kirschner.... ▶︎ Mein Instagram:   / dr.med.kirschner.brouns   Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns ist Ärztin, Mediatorin, seit 25 Jahren Wissenschaftsjournalistin und Autorin zahlreicher Gesundheitsbücher. Sie war Chefredakteurin einer gynäkologischen Fachzeitschrift sowie der Gesundheitsbeilage „wohl“ in der SPIEGEL. Sie gilt als etablierte Autorin für Gesundheitsthemen/Frauengesundheit. Als Ärztin hat sie in der Neurologie, Anästhesie, Chirurgie, Orthopädie, Inneren Medizin und Allgemeinmedizin gearbeitet. (Frauen-)Gesundheitsthemen sind ihr deshalb aus der Praxis, aus dem Wissenschaftsjournalismus und natürlich aus eigener Erfahrung als Frau umfänglich bekannt. Mit Holistic House möchte sie nun ihre Expertise und Ratschläge mit einer breiten Hörerschaft teilen. Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausender alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können. Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house #brainfog #gesundheit #tipps 00:00 - Was ist Brainfog? 01:37 - Diese Vitamine sollten Sie checken lassen 02:28 - Darauf unbedingt verzichten! 03:03 - Wasser 03:23 - Nutzen Sie die Pausen 03:59 - Stress als Inkubator 04:56 - Multitasking 05:39 - So kriegen Sie einen klaren Kopf