Скачать с ютуб Как тренироваться с гирями? в хорошем качестве
Как тренироваться с гирями?
6 лет назад
Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок Как тренироваться с гирями? в качестве 4к (2к / 1080p)
У нас вы можете посмотреть бесплатно Как тренироваться с гирями? или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Загрузить музыку / рингтон Как тренироваться с гирями? в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Как тренироваться с гирями?
Давно просили выложить видео с темой тренировок с гирями. Я с ними тренируюсь довольно часто. В этом видосе я показал основные движения в которых задействую эти снаряды. В целом ваша тренировка может выглядеть так: -разминка 1)Комба -Присед с гирями 20х -Выпады с гирями 20х -Становая тяга с гирями 20х 3 круга, отдых по 4-5 минут 2)Комба -Жим в выпаде по 12х на каждой руке -Отжимания от пола 20х 3 круга отдых по 4-5 мин 3)Комба: -Подтягивания с весом 8х -Выходы силой 4х -Отжимания от пола 20х 3 круга отдых по 4-5 мин 4)Кор -L-sit 20x -Боковые 20х 3 круга без остановок Я в инстаграм / kapralov.alexander В вк https://vk.com/alexandrkapralov По поводу онлайн группы по тренировкам пишите в директ. Приятного просмотра!
Comments
