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Cúrcuma serve para Artrose?

A cúrcuma pode aliviar a inflamação e a dor da artrite A maioria das pessoas conhece a cúrcuma como um tempero em pó usado para dar sabor e cor aos alimentos - ela dá aquela cor dourada aos curris. Originária de uma planta da família do gengibre, a cúrcuma (Curcuma longa) contém um composto químico natural chamado curcumina. Estudos mostram que a curcumina tem propriedades antiinflamatórias e antioxidantes. Pesquisas sugerem que a curcumina pode aliviar os sintomas de algumas pessoas com osteoartrite, artrite reumatoide e outras doenças artríticas inflamatórias. Suplementos de Cúrcuma Suplementos de Cúrcuma geralmente contêm curcumina (diferuloilmetano), bem como outros químicos encontrados naturalmente na cúrcuma, incluindo demetoxicurcumina e bisdemetoxicurcumina. Cientistas acreditam que cada um desses compostos, coletivamente chamados curcuminóides, tem efeitos antiinflamatórios. Pesquisas sugerem um suplemento diário de curcumina de 200 a 1000 mg contendo 95% de curcuminóides. A pimenta, ou um de seus principais componentes químicos, a piperina, é incluída em alguns suplementos de curcumina. Muitos especialistas acreditam que a pimenta auxilia na absorção da curcumina. Propriedades antioxidantes e antiinflamatórias Como a curcumina funciona? Curcumina como antioxidante Pesquisadores suspeitam que alguma ou toda inflamação dolorosa da artrite pode ser causada por radicais livres no corpo. Radicais livres - moléculas ou átomos instáveis faltando um elétron - ocorrem naturalmente no corpo, mas em excesso causam estresse oxidativo, associado à inflamação. Alimentos antioxidantes, como a cúrcuma, folhas verdes e frutos do mar ricos em ácidos graxos ômega 3, neutralizam os radicais livres. Muitos pesquisadores acreditam que a cúrcuma e seus componentes essenciais, curcuminóides, têm propriedades antioxidantes e podem fazer parte de uma dieta que reduz o risco de doenças e seus efeitos. Curcumina como inibidor de TNF Evidências sugerem que a curcumina pode suprimir a resposta do corpo ao fator de necrose tumoral (TNF), uma substância química produzida pelo sistema imunológico que causa inflamação relacionada à artrite reumatoide, artrite psoriásica, espondilite anquilosante e outras condições artríticas. O papel da curcumina na inibição do TNF ainda não é bem compreendido e pesquisas estão em andamento. Curcumina como inibidor de COX Antiinflamatórios não esteroides (AINEs) típicos, como ibuprofeno e naproxeno, agem bloqueando as enzimas COX-1 e COX-2. As enzimas COX-1 influenciam a coagulação do sangue e a saúde do estômago, e as COX-2 influenciam a inflamação que pode levar à dor. Pesquisadores descobriram que a curcumina tem propriedades químicas de um inibidor de COX e pode proporcionar alívio modesto da dor. No entanto, especialistas ainda não encontraram uma maneira de aproveitar as propriedades inibidoras de COX da curcumina para aliviar de forma confiável dores artríticas moderadas ou significativas. [00:00] Introdução: Apresentação da Cúrcuma e Curcumina [00:34] Origem e Propriedades da Cúrcuma [01:07] Relação entre Cúrcuma e Artrite [01:38] Efeitos da Curcumina no Tratamento da Artrite [02:13] Utilização da Cúrcuma na Medicina e na Culinária [02:44] Benefícios da Curcumina em Outras Condições de Saúde [03:16] Potencial Anticancerígeno da Curcumina [03:48] Ação Anti-Inflamatória e Antioxidante da Curcumina [04:21] Evidências Científicas sobre a Eficácia da Cúrcuma [04:55] Estudos e Meta-Análises sobre Suplementos de Cúrcuma [05:32] Dose Recomendada e Cuidados ao Usar Cúrcuma como Suplemento [06:10] Riscos e Efeitos Adversos do Uso Prolongado de Anti-Inflamatórios [06:44] Importância de Consultar um Médico Antes de Usar Suplementos [07:14] Aviso sobre a Regulamentação e Segurança dos Suplementos [07:46] Conclusão: Incentivo à Consulta Médica e Encerramento