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공원에서 헬스장 효과 내는 공원운동기구 제대로 사용법 몰아보기! 2부 - 송영민의 바른자세만들기

운동은 헬스장에서? 운동은 공원에서!! 돈 안 들이고 공원에서 흔히 보이는 운동기구로 효과 200% 볼 수 있는 운동법이 있습니다 이름하여 ‘공스장 (공원+헬스장)이라고도 불리는데요 선선한 가을을 맞이해서 공원운동기구 활용법 한꺼번에 몰아보기 영상을 준비했습니다. 주변에 많이 보이는 공원운동기구들이지만 제대로 하는 법을 몰라서 몸에 아무 도움되지 않는 방법으로 하시거나, 오히려 건강을 해치는 방법으로 하는 분들이 많습니다. 그래서 바른 운동기구 사용법과 더 효과적으로 운동하는 방법에 대해 알려드립니다 1편에서는 ‘하늘 걷기', ‘스트레칭 롤러’, ‘워밍암' 기구를 제대로 활용하는 법, 2편에서는 ‘트위스트', ‘롤링 웨이스트’, ‘윗몸일으키기, ’체스트풀', ‘체스트프레스'의 올바른 사용법을 알려드립니다. 간단한 운동기구지만 독이 될 수도, 약이 될 수도 있는 운동법 지금 시작합니다 직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는 ‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드 송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr​ 유튜브 채널    / @songyoungmin   #공원운동기구 #허리돌리기 #윗몸일으키기 #트위스트 #롤링웨이스트 #체스트풀 #체스트프레스 #가슴근육운동 #무릎운동 #장요근 #바른자세 #굿라이프 #송영민자세연구소 #송영민