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집에서도 밖에서 걷는 운동 효과를 얻는 ‘누워서 걷기' - 송영민의 바르게 걷기 6회

비가 오거나 너무 추워서 밖에서 걷기 힘들 때, 아니면 무릎 관절 때문에 장시간 걷기 운동이 힘들다면? 집에서 누워서 ‘이것’ 5분만 하면 걷기 운동의 효과는 물론 지금까지 배운 바르게 걷기 자세를 저절로 익힐 수 있는 특급 운동이 있다? 대한민국 걷기 영상의 끝판왕! 송영민의 바르게 걷기 시리즈 최종편! 집에서 할 수 있는 바르게 걷기 훈련법 ‘누워서 걷기' 누워서 걷기 5분 운동 후 서서 걸어보면 저절로 잘 걸어진다! 몸에 익숙해지려면 꾸준히 연습해야 하는 바르게 걷기 자세를 집에서도 누워서 쉽게 익혀보세요. 시간, 장소, 비용… 어떤 것에도 구애 받지 않으면서 건강을 유지하기 위해 가장 쉽게 할 수 있는 운동인 ‘걷기 운동' 운동 뿐 아니라 생활 속 이동을 위해서도 필수인 ‘걷기’! 하지만 당신은 바.르.게. 걷고 계십니까? 좀 오래 걸었다 싶으면 허리가 아프고, 무릎이 아프고, 발바닥이 아프지 않으신가요? 어떻게 걷느냐에 따라 내몸에 약이 될 수도, 독이 될 수도 있는 걷기! 척추와 관절에 무리가 가는 잘못된 걸음걸이는 바꾸셔야 합니다! 대한민국 1호 자세 전문가 송영민 소장이 당신의 걸음걸이를 기초부터 다시 다져드립니다! 직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는 ‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -송영민 소장 : 송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr 유튜브 채널    / @songyoungmin   #바르게걷기 #누워서걷기 #엉덩이운동 #걷는법 #몸통교차패턴 #팔다리교차 #바른걸음걸이 #걷기연습 #걷기운동 #바른자세만들기 #자세교정 #송영민자세연구소 #송영민