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요리조리쿡쿡! 영양만점 간편하게 즐기는 '기장 컵샐러드'

👍구독·좋아요·알림 기다릴게요  ٩(･ิᴗ･ิ๑)۶  📩구독하기ㆍhttp://bit.ly/2OoN8Ux 노오란 빛깔, 톡톡 씹히는 식감 🥗 영양만점 기장을 담은 간편 한끼요리~ 🍽 🌾재료 ♦ 주재료: 기장(100g), 초록·파프리카(1개), 어린잎 채소(2줌), 두부(200g) ♦ 시저 드레싱: 파르메산 치즈가루(3큰술), 레몬즙(1큰술), 다진 마늘(1큰술), 마요네즈(4큰술), 올리브유(3큰술) ♦ 양념 : 소금(1작은술) 👨‍🍳레시피 1. 기장은 소금(1작은술)을 넣은 끓는 물(4컵)에 20분간 삶은 뒤 체에 밭쳐 물기를 빼주세요 2. 드레싱 재료를 모두 섞어, 시저 드레싱을 만들어주세요 3. 초록 · 빨강 파프리카는 작게 ᄊᅠᆯ어주세요 4. 어린잎 채소는 깨끗이 헹군 뒤 체에 밭쳐 물기를 빼주세요 5. 두부는 으깨서 면포로 물기를 꼭 짠 뒤 마른 팬에서 수분을 날려가며 중간불로 볶아 한 김 식혀주세요 6. 그릇에 빨강 파프리카→삶은 기장→초록 파프리카→볶은 두부→어린잎 채소 순으로 담고 시저 드레싱을 곁들여 마무리하면 끄읏~~ #맛있는농업 #요리조리쿡쿡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈  ٩(ˊᗜˋ*)و 우리 SNS로 친해져요 😍 F ㆍ  / rdakorea   B ㆍhttps://blog.naver.com/rda2448 Y ㆍ   / rdakorea   P ㆍhttps://post.naver.com/rda2448 K ㆍhttps://story.kakao.com/ch/rda