Скачать с ютуб Питание и вода на полумарафоне в хорошем качестве

Питание и вода на полумарафоне

➤ Купить программу подготовки на полумарафон: https://mg.scfoton.ru/?filter_distant... -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ: ➤ ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА ВСТУПЛЕНИЕ В КЛУБ: https://klub.scfoton.ru/vstuplenie-v-... ➤ Ссылка на сайт клуба «Бег, здоровье, красота»: https://klub.scfoton.ru/ ➤ Instagram клуба «Бег, здоровье, красота»:   / beg.zdorove.krasota   ➤ Ссылка на сайт портала: http://scfoton.ru/ ➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er ➤ Ссылка на группу в facebook:   / 605164129622651   -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Меня зовут Егор Ручников. Я марафонец. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба. Тренер по легкой атлетике. Бегом занимаюсь более 10 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике». Личные рекорды: 42.2 км – 2.32.32, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.29, 5 км - 15.35. Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка КМС), и 2.42.43 (мужчина). ➤ Instagram:   / egorruchnikov   ➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar ➤Дневник тренировок: https://vk.com/egorruchrun