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Étirements actifs après le sport en 6 minutes !

Vous souhaitez vous étirer après le sport ? Cette vidéo est faite pour vous ! Plus d'informations sur : https://www.osteopathes.paris/osteopa... Les étirements actifs sont les étirements à faire après le sport pour récupérer. Mais attention, ces étirements sont à faire à partie de 3 heures après votre activité sportive ! 1- Étirement actif quadriceps : 00:32 2- Étirement actif psoas : 01:08 3- Étirement actif du mollet : 01:55 4- Étirement actif des ischio-jambiers : 02:32 5- Étirement actif des adducteurs : 03:22 6- Étirement actif des muscles fessiers et du bassin : 04:00 Vous pouvez également retrouver plus d'informations sur notre page dédier aux étirements des jambes : https://www.osteopathes.paris/osteopa...

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