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Ejercicios isométricos para fortalecer abdominales, glúteos y lumbares

El entrenamiento isométrico es que el se realiza aplicando fuerza pero sin movimiento, es decir, manteniendo una postura fija en todo momento. Este tipo de entrenamiento tiene de especial que en todo momento el músculo está ejerciendo fuerza, no hay descanso, por lo que la intensidad es alta. Además con este tipo de ejercicios podemos fortalecer todo nuestro core (abdominales, glúteos y lumbares). 🎥¡SUSCRÍBETE A MI CANAL!: https://bit.ly/2HWlLRx 💰DESCUENTOS Y ENLACES: —————————————————————————— 🏃‍♀️🏃‍♂️TODO EL MATERIAL DE RUNNING CON DESCUENTO poniendo el código PALOMA7 aquí: https://tidd.ly/49z3Zdy 👟Zapatillas NIKE: https://bit.ly/3HwhpuS ✅SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA que te recomiendo: https://bit.ly/2MDTqgN 🔹Los mejores chollos, ofertas y novedades para los amantes del #Running, únete aquí👉 https://t.me/chollos_running - La mejor CÁMARA PARA GRABARTE CORRIENDO (y tienes descuento poniendo el código PALOMA15): https://hoverair.sjv.io/21mJzz - Las mejores medias compresivas para correr: https://acortar.link/3Gwit5 💫Compex: -32% CÓDIGO: PALOMASALA 👉 https://bit.ly/3wUIr7S ✅LIBROS RUNNING Y ENTRENAMIENTO: https://amzn.to/3pzVgS2 REDES SOCIALES: · Instagram:   / paloma_sala   · TikTok: https://www.tiktok.com/@paloma_sala?l... · Facebook:   / palomasalaat.  . · Twitter:   / atlpaloma   · Página web: http://palomasala.com/ · Contacto: [email protected]